:12/02/06 20:12 :F02B :wKe/E/sQ

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｼﾞｮﾜ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*冬のｻﾞｸﾘｯﾁ

:12/02/06 20:14 :F02B :wKe/E/sQ

お疲れ様
タンとカルビＷ
最近はホルモン系も食べられるようになったよ
昨日は丸腸とシロコロ、タンにロース、チジミ食べて最後にごはんまでＷ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/06 20:14 :N05B :1ZJ/PMPc

明日は保育園お弁当だって
お迎えで言われて慌てて
家にある材料で下ごしらえ
1週間休んでたから明日が
お弁当ってすっかり忘れてた

:12/02/06 20:16 :F02B :wKe/E/sQ

子どものお弁当だから
量はそんないらないから
少量で下ごしらえ

*人参のｸﾞﾗｯｾ
*ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&しめじ
*ｳｨﾝﾅｰ入り卵焼き
*クマさんおにぎり
*苺

これでいいかな〜
息子よ、あり合わせでごめん

:12/02/06 20:20 :F02B :wKe/E/sQ

半身浴３０分

★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ
★後ろ腕立て伏せ 20回
体重怖くて測れない…

:12/02/06 23:11 :F02B :wKe/E/sQ

本当焼き肉最高ヽ(´▽`)/

野菜も沢山取れるし
ただお財布に優しくないＷ

今月はの誕生日＆送迎会あるから痛いよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/07 12:53 :N05B :SjVvkuXY

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ 125�c
*あまおうﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ ｶﾞﾄｰﾗｽｸ 1ｺ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 3粒

:12/02/07 22:08 :F02B :m6cnMxPw

午前の仕事中に
*黒糖ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

お昼ご飯

*ﾁｪｺﾞﾔ ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
*大根つまｻﾗﾀﾞ
*みかん
*お水

:12/02/07 22:09 :F02B :m6cnMxPw

午後の仕事中に
*飴 6ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

残業前に
*hot缶珈琲
*ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺ1ｺ

仕事中に飴食べ過ぎた

:12/02/07 22:11 :F02B :m6cnMxPw

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