</Div>
お昼ご飯

*ざるそば 1人前
*ｷｬﾍﾞﾂ&大根ｻﾗﾀﾞ
*お水
</Div>

:12/02/02 19:41 :F02B :ljCUakVY

仕事中に

*黒糖ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*飴 3ｺ

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ

:12/02/02 19:43 :F02B :ljCUakVY

半身浴３０分

:12/02/02 21:32 :F02B :ljCUakVY

おはよ
薬飲んでるお陰で
熱は出なくて済んだよ
ありがとう

咳は仕方ないかもね
でも息子ちゃんが元気なら問題ない
りぉんちゃんも体に無理しないように


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/03 09:55 :N05B :ySDOyTio

仕事行く前に
★腰回し 左右100回ずつ
朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌ ｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ 125�c
*あまおうﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ ｶﾞﾄｰﾗｽｸ 1つ

しばらくﾁｮｺﾊﾟｲ&ﾗｽｸかな
たくさんある〜ｯｯ

:12/02/03 20:06 :F02B :UEZf6b76

お昼ご飯

*こんにゃく味噌炒め 250�c
*大根ｻﾗﾀﾞ
*みかん
*お水

今夜は晩酌予定だから
お昼に少し調整〜

:12/02/03 20:08 :F02B :UEZf6b76

:12/02/03 20:09 :F02B :UEZf6b76

お昼ご飯 書き忘れ

*納豆 1ﾊﾟｯｸ

納豆食べたんだった

:12/02/03 20:10 :F02B :UEZf6b76

半身浴３０分

★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ
これから彼と晩酌

:12/02/03 21:36 :F02B :UEZf6b76

彼と晩酌

*ﾏｯｺﾘとｶﾙﾋﾟｽのお酒2缶
*カロリ。ﾏﾝｺﾞｰ1缶
*焼き鳥 6本
*いわしの唐揚げ
*ｲｶの姿揚げｽﾅｶｯｸ 4枚
*濃厚ｼｮｺﾗ&ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1/2

たくさん食べて飲んだ〜
でも久々にまったり

:12/02/04 01:03 :F02B :AxEbbGns

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