半身浴20分

★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ
生理になったから無理ない
程度に頑張る

半身浴も生理の為、短めに
しちゃった

:12/01/26 21:56 :F02B :PPEkM1BU

おはよ

生理だとちとキツそうだよね
でもカラオケで楽しまなきゃもったいないよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/01/27 10:23 :N05B :LwJKVWqo

昨日はｶﾗｵｹで暴飲暴食
やっぱりお酒入ると
食べちゃう
生理だし尚更…
今日も晩酌だし、明日は
結婚式に出席するし来週から
また徐々に頑張る

:12/01/28 20:58 :F02B :fy33nZ3w

朝ご飯

*白湯
*cacao70 ｺｺｱ
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/01/28 20:59 :F02B :fy33nZ3w

半身浴３０分

身体浮腫んでたから
とりあえず半身浴した

:12/01/28 21:00 :F02B :fy33nZ3w

お昼ご飯

*大樹の小枝ﾊﾞｰ 1本
*ﾒｰﾌﾟﾙくるみ 1袋
*濃厚ｼｮｺﾗ&ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1/3

珍しく途中でｱｲｽいらなく
なって子どもにあげた

:12/01/28 21:03 :F02B :fy33nZ3w

彼と晩酌
*白ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ3杯位
*鶏ﾚﾊﾞｰ旨煮
*大根つまｻﾗﾀﾞたくさん!!
*ぶりの刺身1ﾊﾟｯｸ

お菓子出したけど我慢した

:12/01/29 00:08 :F02B :tWYueICs

晩酌前に

半身浴３０分
★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/01/29 00:10 :F02B :tWYueICs

おはよ
本当やらかすと凹むけど
また頑張ろうってなるよねえ
結婚式のお料理ってつい食べ過ぎちゃうＷ
あたしは飲みすぎちゃうけど

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/01/29 09:58 :N05B :5sy9EIVM

昨日は夕方から結婚式出席で
食べて飲みました

お祝いの席だからという事で
また今週から頑張る
無理なくやってく

:12/01/30 11:53 :F02B :XbhexC4I

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