夜は子どもとｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨ

今日はかなり食べて胃が痛い

只今、晩酌中
ﾊﾟｰﾃｨの残飯処理でまた胃が…

*てりやきﾁｷﾝ 1本
*細切りﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
*ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ 大量
*鶏ﾚﾊﾞｰの旨煮
*刺身2切れ
*ｹｰｷ

*ﾚﾓﾝｻﾜｰ1缶 500�_

:11/12/24 22:24 :F02B :TinArqTc

朝起きて

*白湯

半身浴30分

半身浴後

*ｼﾞｮﾜ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢炭酸割り

:11/12/25 10:57 :F02B :otyzKsY.

身体が重い
本当に冬場は太る
誘惑多すぎ

火曜日はじぃじばぁばと
仕事終わったらﾎﾃﾙで
ﾃﾞｨﾅｰだし
水曜日は仕事納めで
夜は飲み会
年末年始もご馳走ばっかだし
やばい

:11/12/25 11:00 :F02B :otyzKsY.

お昼ご飯

ママと一番亭にて

*肉ﾋﾟﾘラーメン
*餃子 1ｺ

*ﾁｮｺｱｲｽ

ﾁｮｺｱｲｽ無料でまだ貰えた
しかも人数分貰えてﾗｯｷｰ
がっつり食べました
もう水分だけにする

:11/12/25 17:16 :F02B :otyzKsY.

夕方に

*ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ 紅茶ｵﾚ1本

脂肪･砂糖０は魅力的だけど
ｶﾛﾘｰ０ではなかった
1本で50ｶﾛﾘｰ位かな

:11/12/25 17:18 :F02B :otyzKsY.

半身浴40分

★腹筋 50回

彼が来て晩酌誘われたけど
我慢した
隣で見てたしお土産の
ｱｲｽも我慢した
つまんねって言われたけど
調整しなきゃだもん

:11/12/25 22:36 :F02B :otyzKsY.

今日、彼と話して…
二重の幅広げたいって
言い続けてて許可おりた！
今までﾒｻﾞｲｸで幅広げてたけど
ﾒｻﾞｲｸの金額と整形の金額
考えたら整形しちゃった
方が安上がり
そこの眼科でやると保険きくし
１万５千円
だからこそやりたい
後は仕事があるからいつ
やるか迷う…
彼の許可おりたけどやる
時がない…
年末病院やってないだろうし…
当分先かなぁ

:11/12/25 22:42 :F02B :otyzKsY.

おはよ

なかなか出来なくてごめんね
仕事もプライベートもバタバタしちゃって余裕なくてさ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/12/26 07:49 :N05B :5u8QNWBw

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｾﾌﾞﾝのAKBのﾐﾆｹｰｷｾｯﾄ
ﾐﾆｹｰｷ３種類(笑)

朝から３つはﾐﾆでもきついね

:11/12/26 21:36 :F02B :xzQXiZ6Q

お昼ご飯

*ご飯少なめ
*生姜煮
*沢庵 小さめ４切れ
*納豆
*焼き鳥ﾚﾊﾞｰ 2本
*お水

:11/12/26 21:38 :F02B :xzQXiZ6Q

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