お昼ご飯

*黒豆雑穀米おにぎり
*手作りｻﾗﾀﾞ
（ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･大根･紫玉葱･ｶﾆｶﾏ）
*もずく 1ｶｯﾌﾟ
*温泉卵
*お水

生理前のせいか、やけにお腹空く…
身体浮腫むし、おでこにも
吹き出物…
生理来るまでここからが
いつも長い

:11/11/17 20:01 :F02B :2DA5iKJc

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ1本
*ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ ﾁｰｽﾞｹｰｷ味
*ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ 2ｺ

:11/11/17 20:03 :F02B :2DA5iKJc

保育園のお迎え行ったら
明日のお遊戯会の総練習で
黒のﾀｲﾂも追加で必要らしい
から急いでｽｰﾊﾟｰでｹﾞｯﾄ
だけど子どもﾀｲﾂが700円って
高ｯｯｯｯ！
西松屋に遠くても行けば
安く買えたけど寒いし遠い

:11/11/17 20:06 :F02B :2DA5iKJc

お疲れ様

本当毎日顔会わすからキツいよね(＿＿;)
生理前で情緒不安定なのに追い討ちみたいでさ…
健康診断近いから気にしてる人がいるから、余計に言われるし悪循環
しかも今妊婦さんがパートでいるんだけど、その人がよく休むから、しわ寄せがあたしにきてさ…『そんなガリガリで倒れても代わりいないから太りなさい！』とかありえないもん…Ｗ

ポジティブに考えるよ

キープは確かに難しいけど、慣れたららくなのかな？って思うようにした

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/17 20:45 :N05B :K6WQlXVo

半身浴30分

★腹筋 50回

昨日に続き、半身浴すると
めまいやら吐き気やらする…
生理前と関係あるのかな。

:11/11/17 21:18 :F02B :2DA5iKJc

でしょ？
まぢ性格悪いとしか言いようがないさ
会社入って１年半だけど、休んだことないから余計イライラするのよＷ

ポジティブに見た目も中身も美意識高くいたいよね

体調大丈夫？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/17 21:30 :N05B :K6WQlXVo

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2ｺ

:11/11/18 19:06 :F02B :oEM/nUew

お昼ご飯

*黒豆雑穀米おにぎり
*手作りｻﾗﾀﾞ
（大根･紫玉葱･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾑ）
*わかめの味噌汁
*お水

:11/11/18 19:08 :F02B :oEM/nUew

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢15�_�g
*たけのこの里 5ｺ
*ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ

ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙが濃厚で美味い

:11/11/18 19:10 :F02B :oEM/nUew

お疲れ様

もう放置することに決めた
相手にする自分がバカみたいだもんＷ

生理前って色々体調崩しやすいしやだね
お互い無理しないで頑張ろう(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/18 21:24 :N05B :JBw.PMko

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