朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶ｺｰﾋｰ微糖1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｻﾞｯｸ 1口ｻｲｽﾞ7枚
*ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰﾎﾜｲﾄの木 1つ
お土産でﾗｽｸにﾎﾜｲﾄﾁｮｺが
ｺｰﾃｨﾝｸﾞされてた

:11/12/19 19:14 :F02B :K7.3dYvE

お昼ご飯

*ｾﾌﾞﾝのﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 半分
*ママ特製 おでん風もつ煮
（大根･もつ･がんも･厚揚げ）

*じゃがりこ 1本
*お水

お腹いっぱい〜

:11/12/19 19:17 :F02B :K7.3dYvE

晩ご飯

*めじ鮪の刺身6切れ

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ＋
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢
*ｼﾞｮﾜ

今日はﾁｮｺ食べなかった
久々かも(笑)
生理終わったから落ち着いた
のかもｯｯ
食べようと思えばいける
けどさ(笑)

:11/12/19 19:20 :F02B :K7.3dYvE

半身浴30分

★腹筋 50回

:11/12/19 23:02 :F02B :K7.3dYvE

ありがとう

なんか今月に入ってからの事や今回の伯母さんの事やらで疲れちゃったみたいい
りぉんちゃんにそう言って貰えると凄く気持ちが楽になるよ

昨日の忘年会は楽しく飲んだり話したり仕事の悩みも話せたからスッキリ

しかーし飲みすぎたせいか若干二日酔い(＿＿;)Ｗ

睡眠時間も少なかったから余計しんどかった

:11/12/20 19:13 :N05B :TYMRK58I

またはりわすれ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/12/20 19:14 :N05B :TYMRK58I

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*たまご郷温泉饅頭 1ｺ
*ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｸｯｷｰ 1つ
*ﾋﾟｻﾞｯｸ 1口煎餅 ７枚

:11/12/20 21:45 :F02B :nwqElgWs

お昼ご飯

*ゆかりおにぎり小さめ1つ
*牛肉とｷﾉｺのﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
*ぶりの血合い煮付け
*お水
お腹いっぱい

:11/12/20 21:47 :F02B :nwqElgWs

残業前に

*vitamin爽快V×111缶
*ﾐﾙｸﾁｮｺ 1枚

:11/12/20 21:48 :F02B :nwqElgWs

晩ご飯 実家にて
*鮪と太刀魚の刺身3切れずつ
*ｷﾉｺとほうれん草お浸し 2口
*かぶの酢漬け 少し
*ナマコ酢 少し

ごちそうさまでした

:11/12/20 21:51 :F02B :nwqElgWs

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