お昼ご飯

*小さい惣菜ﾊﾟﾝ2ｺ
*ぶり大根
*みかん
*お水

:11/12/12 21:47 :F02B :GOpWbNCE

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ 1本

*めじ鮪の刺身10切れ位
*刺身のつまと海藻

刺身たくさん食べれて幸せ
生理来たせいか甘いもの
控えられた
飴食べたりしなくても
大丈夫だった

:11/12/12 21:50 :F02B :GOpWbNCE

半身浴20分

生理中だから無理しない程度

半身浴後
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢30�_ﾘｯﾄﾙ

:11/12/12 21:51 :F02B :GOpWbNCE

★腹筋 50回

ｼﾞｪﾙﾈｲﾙした
最近はまり中〜
今日はﾊﾟｰﾌﾟﾙのﾗﾒ
気分転換

:11/12/12 23:28 :F02B :GOpWbNCE

ﾈｲﾙ楽しいけど不器用だから
簡単なやつしか出来ない
上手に色々出来る様に
練習していきたいな

ﾊﾟｰﾌﾟﾙﾗﾒ [jpg/18KB]
:11/12/13 00:10 :F02B :iM0Aczjg

お疲れ様

お互い長い目で頑張ろう

ネイル可愛い

あたしも連休で食べたりしてるからヤバイかもＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/12/13 14:55 :N05B :Wc0b5qP2

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*鳩ｻﾌﾞﾚ 1枚
*歌舞伎煎餅 1つ

:11/12/14 00:05 :F02B :K78IkQ1c

お昼ご飯

*ご飯 少なめ
*生姜煮
*納豆
*ぶり大根
*みかん
*お水

残業前に
*vitamin爽快V×111本
*ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞ ﾁｮｺｸｯｷｰ 2枚

:11/12/14 00:09 :F02B :K78IkQ1c

晩ご飯 実家にて
*金目鯛のカマの煮付け
*鰻半分
*茶碗蒸し
*お新香
*鰻の肝のおつゆ

:11/12/14 00:11 :F02B :K78IkQ1c

半身浴30分

今日は腹筋お休みします…
昨日寝不足過ぎて眠い…

:11/12/14 00:12 :F02B :K78IkQ1c

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