おはよ
昨日は自暴自棄気味で
なーんにもやる気起きなかった(-ω-)
体調は大丈夫？

やぱて嬉しいよね

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:11/12/02 06:25 :N05B :RFCEKZsU

昨日の夜

半身浴30分

★腹筋 50回

:11/12/02 21:47 :F02B :AJtlqXmY

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ｼﾘｱﾙｻﾝﾄﾞ 1ｺ
*ｳｪﾊｰｽ 1ｺ
*ﾒｰﾌﾟﾙｸｯｷｰ 1枚

:11/12/02 21:49 :F02B :AJtlqXmY

お昼ご飯

*ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ ｼｰﾌｰﾄﾞ
*手作りｻﾗﾀﾞ
（ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･紫玉葱･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
･ｶﾆｶﾏ）
*ｺｺｱﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ 1枚
*お水

:11/12/02 21:51 :F02B :AJtlqXmY

仕事中に
*飴 2ｺ

晩ご飯

*ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ 2ｺ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢30�_�g
*ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ ﾁｮｺ&ｸｯｷｰ

:11/12/02 21:54 :F02B :AJtlqXmY

ドン・キホーテ行って
買い物してきた
ﾁｮｺ大量(笑)
ｳｪｲﾊﾟｰも買ったし満足
低圧調理鍋が気になった…
圧力鍋よりいいのかな？
ちょっと安くなってるし
明日買っちゃおうかな
ｴｺにもなりそーだし…
4800円に安くなってる
今が買い時かな

:11/12/02 21:57 :F02B :AJtlqXmY

半身浴30分

さぁて、晩酌しましょうか

:11/12/02 21:58 :F02B :AJtlqXmY

:11/12/02 22:10 :F02B :AJtlqXmY

晩酌
*ﾜｲﾝﾛｾﾞ ﾛｯｸｸﾞﾗｽ2杯
*ﾋﾟｽﾀﾁｵ

１人だとゆっくり出来る

:11/12/02 23:10 :F02B :AJtlqXmY

おはよ
体重はびっくりした
１日食べれなかっただけでこんな減るんだって思ったら怖くなっちゃった

ありがとう

前兆長いのもストレスだよね
美容室行くっていいな
気持ちの切り替えも大切だし

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:11/12/03 06:09 :N05B :bAhDpcfk

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