★腹筋 50回

下腹部ずっと違和感…
生理来るかな

:11/11/28 22:08 :F02B :sORlMpRg

おはよ
昨日は爆睡しちゃってた

形に残しるのだと
この時こんなの貰ったな
とかﾆﾏﾆﾏしちゃうよねＷ

下腹部変な感じすると
憂鬱でイライラから悪循環だよね(＿＿;)
リラックスして、あんまり考えないようにするのも大切だよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/11/29 08:52 :N05B :TysP1KiI

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ ﾒｰﾌﾟﾙ味 2本
*ﾑｰﾝﾗｲﾄ ｿﾌﾄｹｰｷ 1ｺ
*ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 1ｺ

:11/11/29 21:46 :F02B :3f2gU2z2

お昼ご飯

*ご飯 少なめ
*生姜煮
*納豆
*まんだい焼き
*揚げ出し豆腐 1ｺ
*みかん
*お水

:11/11/29 21:48 :F02B :3f2gU2z2

残業前の夕方
*vitamin爽快 Ｖ×111本

最近残業前はこればっか(笑)
炭酸美味い

:11/11/29 21:50 :F02B :3f2gU2z2

晩ご飯 実家にて
20時45分位に
*生姜煮
*鮪の刺身５切れ
*ﾋﾞｰﾌｼｭｰ 小皿1杯
*ﾊﾔｼﾗｲｽのﾙｰ 2口
*出汁巻き玉子 1切れ

お腹いーっぱい
御馳走様でした
実家は食べ物たくさん(笑)

:11/11/29 21:54 :F02B :3f2gU2z2

お家帰ってきてから

*ﾔｸﾙﾄ4001本

2日出てない…
明日は出したい

:11/11/29 21:58 :F02B :3f2gU2z2

お疲れ様

今はあまり気にせず
自然に任せた方がいいのかもしれないね
あたしも体重はかりたくないもん(-ω-)Ｗ
なんか他に色々考える事ややること増えて、気持ちにも余裕持てなくてさ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/11/29 23:01 :N05B :TysP1KiI

半身浴し始めたけど
気持ち悪くなって途中でｷﾞﾌﾞ…
1５分位

★腹筋 50回
なんとかこなした

:11/11/29 23:53 :F02B :3f2gU2z2

無理は体にもよくないからさ
自然に任せるのが一番いい方法だよね

あたしは…大丈夫さＷ

悩める事はきっと成長出来るって事だとプラスに考えてみた

あ！生理不順ならピルなんてどーなんだろう？
あたしは喫煙者だから
辞めないと処方出来ないって言われたんだ
生理痛も軽くなるみたいだし、今はあんまり副作用もないピルがあるみたいだから、禁煙出来たら婦人科行ってみようと思ってる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/11/30 00:28 :N05B :m4NXwzew

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