半身浴30分

★腹筋 50回

*お水

もうそろそろ生理来ても
いーぢゃん
早く痩せ期になりたい
食欲も止まらないしここ最近
体重増えた〜

:11/11/27 21:54 :F02B :Rh4Fvr8w

おはよ
マリオはいいよね


あたしもプレゼントってサプライズはあってもイベントでもらってないな
食事もいいけどやぱプレゼントが欲しいよねＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/11/28 07:40 :N05B :5MGx0Y9k

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ﾔｸﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ1缶

*ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ ﾒｰﾌﾟﾙ味 2本
*ﾑｰﾝﾗｲﾄ ｿﾌﾄｹｰｷ 1ｺ
*東京土産 ｱｲとｻﾁ 1ｺ

:11/11/28 20:37 :F02B :sORlMpRg

お昼ご飯

*雑穀米ご飯 少なめ
*生姜煮
*納豆
*揚げ出し豆腐 2ｺ

生姜煮作ってみたけど
美味い
保存きくし、おつまみにも
なるね

:11/11/28 20:39 :F02B :sORlMpRg

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*DANDY? ｱｲｽ 半分

ﾛｰｿﾝに売ってた
ﾁｮｺｸｯｷｰがｻﾞｸｻﾞｸだけど
ｶﾛﾘｰ高くて半分にした
全部食べたら430超えって…
普段のｱｲｽより倍近く
ｸﾄﾞいｱｲｽはｶﾛﾘｰ高め

:11/11/28 20:43 :F02B :sORlMpRg

半身浴20分

半身浴後体重

41･7�`

1�`位増えた
生理来て頑張りたいｯｯ
けど肝心な生理が来ない現実
辛いよ…

:11/11/28 21:17 :F02B :sORlMpRg

★腹筋 50回

下腹部ずっと違和感…
生理来るかな

:11/11/28 22:08 :F02B :sORlMpRg

おはよ
昨日は爆睡しちゃってた

形に残しるのだと
この時こんなの貰ったな
とかﾆﾏﾆﾏしちゃうよねＷ

下腹部変な感じすると
憂鬱でイライラから悪循環だよね(＿＿;)
リラックスして、あんまり考えないようにするのも大切だよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/11/29 08:52 :N05B :TysP1KiI

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ ﾒｰﾌﾟﾙ味 2本
*ﾑｰﾝﾗｲﾄ ｿﾌﾄｹｰｷ 1ｺ
*ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 1ｺ

:11/11/29 21:46 :F02B :3f2gU2z2

お昼ご飯

*ご飯 少なめ
*生姜煮
*納豆
*まんだい焼き
*揚げ出し豆腐 1ｺ
*みかん
*お水

:11/11/29 21:48 :F02B :3f2gU2z2

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