‐‐‐‐‐‐‐‐☆
美味しそうと思うな
太りそうって思え!!
☆‐‐‐‐‐‐‐‐

improve myself.

Max　56.2�`
Now　55.0�`
Will 48.0�`

improve myself.

>>002

morning

無し


○

Lunch

ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
ﾌﾗﾝｽﾃﾞﾆｯｼｭ
坦々麺
ﾀﾏｺﾞﾄﾞｰﾅﾂ

:12/04/21 22:15 :SH05B :☆☆☆

snack

ﾀﾏｺﾞﾄﾞｰﾅﾂ
生ﾁｰｽﾞ

dinner

麻婆豆腐(少し)
ﾄﾏﾄ3切れ
ｵｸﾗ山芋
納豆
漬け物

:12/04/21 22:17 :SH05B :☆☆☆

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ

:12/04/21 22:18 :SH05B :☆☆☆

(( Start　57.0�s ))

┌─────────┐
│(昨日) ５４.９�`│
├─────────┤
│(今日) ５４.６�`│
├─────────┤
│( 差 ) −０.３�`│
└─────────┘

:12/04/21 22:20 :SH05B :☆☆☆

morning

ﾌﾗﾝｽﾃﾞﾆｯｼｭ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ


△

Lunch

ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ
ﾎﾟﾃﾄM

:12/04/22 23:18 :SH05B :☆☆☆

snack

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ

dinner

白米(少し)
ﾋﾞｰﾌｽﾃｰｷ
ｶﾂｵのたたき
野菜ｽｰﾌﾞ

:12/04/22 23:21 :SH05B :☆☆☆

(( Start　57.0�s ))

┌─────────┐
│(昨日) ５４.６�`│
├─────────┤
│(今日) ５４.６�`│
├─────────┤
│( 差 ) ±０.０�`│
└─────────┘

:12/04/22 23:22 :SH05B :☆☆☆

morning

食ﾊﾟﾝ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ


○

Lunch

お弁当

:12/04/23 22:44 :SH05B :☆☆☆

snack

ｸｯｷｰx1
源氏ﾊﾟｲ

dinner

白米(少し)
豚野菜炒め
白身魚
味噌汁
塩昆布ｷｬﾍﾞﾂ

:12/04/23 22:46 :SH05B :☆☆☆

(( Start　57.0�s ))

┌─────────┐
│(昨日) ５４.６�`│
├─────────┤
│(今日) ５４.６�`│
├─────────┤
│( 差 ) ±０.０�`│
└─────────┘

:12/04/23 22:47 :SH05B :☆☆☆

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