:12/01/24 22:10 :N08A3 :☆☆☆

そうなのかぁ筋トレって重要なんだね〜(T-T)

二十代ってあっという間だよね焦る〜(>_<｡)

ん数字的にはそうかもだけど全然なんよぉ(;_;)
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:12/01/24 22:17 :D905i :☆☆☆

出そうな気がする…


精神的に安定してると
体も安定する気がする
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:12/01/24 22:25 :N08A3 :☆☆☆

3日坊主だからな…
この気持ちがずっと続いて、女磨き頑張れますように

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:12/01/24 22:27 :N08A3 :☆☆☆

おはよう＼(^o^)／
昨日は食べ過ぎちゃった‥今日はいつも以上にたくさん動くことにするよ〜
筋トレって続ければ効果出てくるしね(´ω｀)

でも自分が思うのと、周りから見た感じじゃ違うみたいだよね(^^;)
写真とか見ると、変わったのは実感できるけど
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:12/01/25 08:24 :D905i :☆☆☆

運動っていっても、家でいつもやってるやつを回数増やすだけ

ゅぅちゃんは看護士ｻﾝだよね?
なんか凄いなぁ
私は栄養士なんだけど、仕事内容は事務〜早く栄養士らしいことしたいなぁ(´ω｀)

引き締まってるってことだね
てか、ゅぅちゃん元から太ってないでしょ(^^)？
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:12/01/25 10:21 :D905i :☆☆☆

:12/01/25 10:32 :N08A3 :☆☆☆

朝
ホットヨーグルト
オールプルーン
烏龍茶

:12/01/25 11:11 :N08A3 :☆☆☆

絶対足りないけど
食べないように我慢

:12/01/25 11:40 :N08A3 :☆☆☆

昨日の気持ちを忘れない

きゅんすると
胸がいっぱいで
食欲も減るでしょ

:12/01/25 11:44 :N08A3 :☆☆☆

その証拠に…
運動してないのに
昨日とほぼ体重変わらない

:12/01/25 11:46 :N08A3 :☆☆☆

そんな事ないよー(^^)ジムでしっかり運動してるんだし
私は前に比べたら自分に甘くなりすぎてる

たしかに、そうかもね〜でもまぁ栄養士らしからぬ食生活だけど(笑)
大したもんだよ注射とか人にやるのこわいし
総合病院？それとも開業医みたいなとこ〜？

体重って最高何キロあったの?
ん〜とね、食事制限が主かなぁ元がすごい食べてたから
ﾏｯｻｰｼﾞとか運動をｺﾂｺﾂしてたらだんだん効果出てきたよ
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:12/01/25 12:27 :D905i :☆☆☆

夕方
ばかうけ3枚
チョコ1粒
カントリーマアム2枚
飴6個

帰宅
46.9�s

:12/01/25 21:10 :N08A3 :☆☆☆

そっかぁでもジムってもあるしいいよね＼(^o^)／

うん〜補助的な感じだけどねお菓子とかお酒はかなり控えなきゃ(;_;)

すごーい注射って、うまい人がやると、ホント痛くないしいつやったのって感じで尊敬する

そっかぁでも50くらいなら太ってなくない(^^)？
彼氏にはダイエットのことなんか言われたりする？
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:12/01/25 21:52 :D905i :☆☆☆

今日ゎ急遽夜勤

起床時46.8�s

シュークリーム
お煎餅

:12/01/26 05:09 :N08A3 :☆☆☆

:12/01/26 11:12 :N08A3 :☆☆☆

夜勤後ゎ出るのに
出ない

お腹すいたわけぢゃないけど
カレーうどんたべようかなぁ

:12/01/26 11:22 :N08A3 :☆☆☆

あなたが絶賛したのカレーうどん…
それょり美味しいものを作るって宣言したから、まずゎ敵を知ろうとおもってさ

カレーうどん570ｷﾛｶﾛﾘｰくらぃ
ぉ腹いっぱいで苦しい

:12/01/26 12:06 :N08A3 :☆☆☆

○
3日ぶりくらぃ
なんか、泥状

でも出たからよし
入れなきゃ出ないんだなー

:12/01/26 12:19 :N08A3 :☆☆☆

気付いたら寝てた
チョコ316ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/26 14:29 :N08A3 :☆☆☆

○少し…
ってゅぅか下痢
ぉ腹痛い

:12/01/26 14:37 :N08A3 :☆☆☆

47.3�sだった

やば…

:12/01/26 14:59 :N08A3 :☆☆☆

:12/01/26 15:54 :N08A3 :☆☆☆

夜勤おつかれさま

そうだよね〜(^o^)友達もジムでお風呂代を節約してたよ

うん(;_;)頑張れるときは出来るのに…なんか今はムリだなぁ

なるほど経験積んでうまくなるさぁ＼(^o^)／

言わない人ならいいね
彼氏さんは痩せてるのがｽｷなんだ〜めずらしいね(･∀･)
ゅぅちゃんはダイエットの目的とかあるの？
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:12/01/26 16:12 :D905i :☆☆☆

プリン

Specialなプリン、ﾒｯﾁｬ美味しくてはまり中

:12/01/26 16:41 :N08A3 :☆☆☆

今年も
副業の季節がやってきました…
絶対風邪ひけなぃ季節


明日中に1本録り終わらせたぃなぁ…

:12/01/26 17:03 :N08A3 :☆☆☆

そっかぁでもその後は大丈夫?
私、なんか無駄に食べちゃったらﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がるし開き直ってしまうんだよね(;_;)悪循環だぁ

ゅぅちゃん、良い看護師さんだね
やっぱさ〜医療系のドラマって見ちゃう(^o^)？
私好きで結構見てるんだけど、実際もあんな感じなの？

まじか〜(ﾟДﾟ)ゅぅちゃんはどんななん？

たしかにそうだよねっ美意識高いんだね
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:12/01/26 18:43 :D905i :☆☆☆

ﾗｰﾒﾝ少し
焼き餃子1
揚げ餃子2
いちごクリーム大福
チョコ2


あ…ﾀﾞﾒだ

:12/01/26 20:28 :N08A3 :☆☆☆

あらら(+_+)でもラーメン一人前じゃないだけ、まだマシだよ

私も今そうだぁ明日控えるつもりが‥友達に飲み会誘われてしまった

そっかぁ!やっぱリアルになっちゃうね!!
なるほど笑　ドラマはやっぱ作り物だからね〜(´ω｀)

ダイエットだけが全てじゃないんだけど結構、美意識に関しては影響大きいよね(´･ω･｀)

そーなんだ女の子っぽい感じなの？うらやましい
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:12/01/26 21:57 :D905i :☆☆☆

47.9�sになってた

水分も摂りすぎた

:12/01/26 23:56 :N08A3 :☆☆☆

おはよ〜
最近朝でもお腹出ててﾃﾝｼｮﾝ下がるっ

まぁたしかにラーメンは太りやすいよね

飲み会なくなったでも良かったかも(^o^)

うん最近暴食ばっかだけど、肌の調子はいいからなんか頑張れる

えらいじゃん心がけは大事だね〜(･∀･)
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:12/01/27 07:01 :D905i :☆☆☆

今日ゎ本当にダメだった…

激務を理由に食べ過ぎだょ

胃が膨らんで痛いし
気持ち悪い

明日ゎまた夜勤

:12/01/27 23:23 :N08A3 :☆☆☆

副業開始
1時間半で半分しかできなかった
やっぱり3時間かかるー


なんか、皆様の期待が大きくて…プレッシャーが

:12/01/27 23:25 :N08A3 :☆☆☆

おはよう＼(^o^)／

記念日だったんだおめでとー
でも忙しかったのね(;_;)お疲れ様

彼氏さんはたくさん食べる方なの〜？

四日連続食べまくっちゃったぁ(~_~;)恐るべし女子会だわ笑
今日は外食だから、とりあえず暇あれば運動頑張る‥

たしかにねぇ余裕があればいいんだろうけど、実際むずかしいよね

:12/01/28 08:36 :D905i :☆☆☆

48.1�s
やらかしたー

:12/01/28 11:24 :N08A3 :☆☆☆

○

スッキリ

:12/01/28 11:46 :N08A3 :☆☆☆

チョコ4
ポッキー
オールプルーン

:12/01/28 12:19 :N08A3 :☆☆☆

連続じゃないから大丈夫だよ
今はまだ食べた分の重さだから(^o^)

そうなんだ(^^)ゅぅちゃんの彼氏さんは細身〜？
うちの彼氏は食べても太らないからかなりうらやましい(´･ω･｀)本人は悩みみたいだけど

うんがんばろーね
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:12/01/28 12:57 :D905i :☆☆☆

ホットケーキ2枚
ホットヨーグルト
唐揚げ2個

:12/01/28 13:11 :N08A3 :☆☆☆

ジム頑張ってね

細マッチョな感じなんだぁいいね〜
食べても太らないってホントうらやましいよね(´･ω･｀)

私の彼氏は、ズバズバ言ってくるけどなんだかんだで優しい人だよ〜
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:12/01/28 14:56 :D905i :☆☆☆

めっちゃ食べたゎｧ
チョコﾓﾅｶジャンボ半分
お煎餅たくさん
いちごプリン

:12/01/28 19:45 :N08A3 :☆☆☆

顔が丸い気がする

:12/01/28 19:59 :N08A3 :☆☆☆

副業のため
4時間も居残り…

餌付けされて
お菓子もも食べちゃった

:12/01/29 05:34 :N08A3 :☆☆☆

:12/01/29 05:35 :N08A3 :☆☆☆

おはよ

太りにくくする体質に変えていかなきゃだよね〜(;_;)

そっかぁ生理前は食欲とか出るって言うもんね
ゅぅちゃんは生理痛ひどかったりするの〜？

１年ちょっとくらいだよ
でも付き合ったので１年続いたのは今の彼氏が初めてなんだ〜(･∀･)
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:12/01/29 07:15 :D905i :☆☆☆

48.1�s

48�s越えないと生理こないゎぁ
その代わり、48�s越えるとｿｯｺｰくる

:12/01/29 07:51 :N08A3 :☆☆☆

早起きなんだよね〜(^^;)
あんまり長く寝てられないのもあるし

不順なのかぁ(>_<｡)
いつくるかわからないから大変だよね

ん〜価値観ちがうから合ってるかわからないけどね‥

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:12/01/29 08:50 :D905i :☆☆☆

○
ホットケーキ3枚

:12/01/29 11:27 :N08A3 :☆☆☆

そうだよね(^o^)なんか有意義に過ごせる感じ〜特に日曜日はそうかも
寝てしまうことは冬場はよくある布団の温もりがね〜

まじ私は旅行とかにはほぼ重なるからうらやましいっ＼(^^)／

うんたしかに違う視点から考えさせられるからね
これから彼氏とご飯行くかも(ﾟДﾟ)!!ラーメンかなぁ‥(笑)
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:12/01/29 11:51 :D905i :☆☆☆

夕飯バイキング

:12/01/30 00:54 :N08A3 :☆☆☆

バレンタインに向けて
ハンドミキサー購入
しかもピンクでかわいい

:12/01/30 00:59 :N08A3 :☆☆☆

:12/01/30 07:08 :N08A3 :☆☆☆

バイキングいいね〜
自分で量調整できるけどつい食べちゃうよね‥(ﾟДﾟ)

なんか夜中つらかった(;_;)
このままじゃやばいって思ってるけど、毎日�A食べまくってるから制御できないし‥
体重も今絶対すごいことになってて測れないしそれが原因で、また開き直って食べちゃうんだけど‥やっぱ怖い

心配してくれてありがと(T-T)
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:12/01/30 08:52 :D905i :☆☆☆

久しぶりに
○しかもスッキリ

:12/01/31 13:24 :N08A3 :☆☆☆

夜勤明けで…
ツナマヨ
イチゴ
スティック2
ハッピーターン小袋
チョコ
オレンジジュース

:12/01/31 13:38 :N08A3 :☆☆☆

私も〜
セーブしようって思うけど、結局できない(´･ω･｀)

そうなんだぁ(;_;)
食欲って出だすと止まらない
体重‥私もずーっとはかってない
ﾋﾞｯｸﾘする数字になってるはず

うん元気出てきたよ
ありがと〜
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:12/01/31 14:09 :D905i :☆☆☆

アナウンサー業務
本日5時間ちょぃ…


明けでこれゎさすがに疲れた

:12/02/01 00:14 :N08A3 :☆☆☆

○�A
でも下痢

:12/02/01 00:35 :N08A3 :☆☆☆

朝47.4�s

スティック88ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾚｱﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ276ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/02/01 10:42 :N08A3 :☆☆☆

○少し

:12/02/01 10:46 :N08A3 :☆☆☆

お菓子377ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/02/01 11:59 :N08A3 :☆☆☆

こんにちは(^o^)

そうだよね最近はホテルとかじゃなくても、ｸｵﾘﾃｨ高い店多いしね

ありがと(･∀･)
ゅぅちゃんは大丈夫?
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:12/02/01 12:00 :D905i :☆☆☆

アイス1つ
唐揚げ2つ


もぉ止める

:12/02/01 12:36 :N08A3 :☆☆☆

わかる〜
小さめだからたくさん入るよね
何回も取りに行くから驚かれる(^^;;笑
てか友達は、１回食べたら同じの食べない人が多いんだよね

なら良かったね
お菓子は止めらんないよね(>_<｡)
甘いとしょっぱいの、どっちが好き〜？
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:12/02/01 12:40 :D905i :☆☆☆

そうなんだよねっ
バイキングだしいっかぁってなっちゃうね

でしょ〜みんなやっぱりダイエット意識してんのかな(°∇°;)

そっかぁ(^o^)冬だしチョコは余計においしく感じるよね

なんか飲みたくなってきたぁ最近飲むと過食しちゃうから控えたいけど(;_;)
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:12/02/01 16:58 :D905i :☆☆☆

おつかれさまっ
彼氏さんとは週にどのくらい会ってる?
てか彼氏さんと外食多い(°°;)？

私もそう〜
ちょっと前は、体重増やしたくなくて飲み会とか自分の都合で断ったりしてた付き合い悪いって思われてたよなぁ(;_;)

晩酌しちゃった〜けどつまみ(お菓子)は食べてないよ!!
これからパンとか食べないよーに気をつければ大丈夫

:12/02/01 21:28 :D905i :☆☆☆

ポテトＭ
アップルパイ
ハンバーガー3口

:12/02/01 22:21 :N08A3 :☆☆☆

夕飯ゎ
まさかのマック

:12/02/01 22:28 :N08A3 :☆☆☆

そっかぁじゃあ週によってだいぶ変わってくるんだね(´･ω･｀)彼氏さんも一人暮らし？

なるほどねゅぅちゃんは料理できるほう〜？

えーわかるかな？
でも写メって詐欺れるしね(笑)

てか〜酒飲みまくりで浮腫やばそう(°∇°;)

ゅぅちゃん、ﾏｯｸだったんね
うらやまし〜私、ﾗｽﾍﾞｶﾞｽﾊﾞｰｶﾞｰが気になる
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:12/02/01 22:43 :D905i :☆☆☆

おはよ〜
やばいお腹ﾎﾟｯｺﾘ

彼氏さんの実家には行ったりしてるの？

へぇ挑戦するのえらいじゃんヾ(^▽^)ﾉ

やだよね〜(;_;)浮腫は見た目でわかるから憂うつだわ

牛丼意外な感想だ!
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入ってるとまろやかになっておいしそうだなぁ(´ω｀)
機会があれば食べよっかな
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:12/02/02 07:11 :D905i :☆☆☆

朝
47.6�s


昼
ドーナツ1
お菓子

:12/02/02 18:48 :N08A3 :☆☆☆

雪見だいふく1
ご飯

:12/02/02 18:49 :N08A3 :☆☆☆

チーズ

47.9�s

入った
また夜勤だ

:12/02/02 19:32 :N08A3 :☆☆☆

こんばんは

そっかぁ家族に気にかけてもらえるようなこと言われると嬉しいよね〜(´ω｀)

なるほどね(^o^)でも、私も人に作ってあげるの好きだなぁﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ楽しみだし

彼氏はラーメン行きたがるかな(･∀･`)
‥てことでちがう人といくわぁ笑
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:12/02/02 20:14 :D905i :☆☆☆

眠いょー

:12/02/03 04:30 :N08A3 :☆☆☆

おはよ〜
ゅぅちゃんは夜勤かぁ(つд｀)帰ったらたくさん寝なね

私もﾃｨﾗﾐｽかﾄﾞｰﾅﾂで迷ってる(´3｀)
試作いいね私はぶっつけ本番になるかな

だよね(^o^)笑
なのに太らないからうらやましいよねぇ
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:12/02/03 07:09 :D905i :☆☆☆

食パン1枚
プリン1
唐揚げ2
チョコ
お菓子


○

:12/02/03 11:35 :N08A3 :☆☆☆

食パン1
アイス
ヨーグルト1


やばぃょ…過食

:12/02/03 15:53 :N08A3 :☆☆☆

夕飯
カレーうどん

作って食べちゃった

○3回目
泥状

:12/02/03 17:49 :N08A3 :☆☆☆

おつかれさま〜
夜中の病院ってこわいイメージが‥やっぱりもう慣れたぁ?

ゅぅちゃんは食べ過ぎたとき罪悪感なる？まぁいっかーってなる？

余裕があるときにしたらいいよ
お互い良い物ができるといいね(･∀･)

ほんとだよね
彼氏がｽﾀｲﾙいいと釣り合わなきゃと思ってしまう(´･ω･｀)
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:12/02/03 18:29 :D905i :☆☆☆

そっかぁ仕事だと思えば大丈夫なんだね
まぁ確かに怖いなんて言ってらんないよね(;_;)

なるほどねやっぱり生理は食欲増すね
私も今どうでもいい感じになってて‥やばいわ(T-T)
毎日が解禁日に笑
やっぱり太ってきた気がするから控えなきゃだよなぁ

だよねぇ
ゅぅちゃんは細身の人がすき?
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:12/02/03 19:30 :D905i :☆☆☆

○泥状〜水様少し

あれ…4回目？

:12/02/03 20:04 :N08A3 :☆☆☆

ヤバイ
暇…

何かしたぃょー

:12/02/03 20:30 :N08A3 :☆☆☆

豆まきも恵方巻きも…

今年ゎﾀﾞｧがいなくて1人だから
節分何もしない

:12/02/03 20:34 :N08A3 :☆☆☆

想像しただけで怖いわぁ
私なら誰かとじゃなきゃﾑﾘ

あるよ〜(;_;)
お酒入ったときになる
友達と一緒ならお酒だけで晩酌できるのに‥だめだよね(つд｀)

背が高い人かっこよく見えるよね
ゅぅちゃんの彼氏さんは高め？
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:12/02/03 20:38 :D905i :☆☆☆

朝
47.5�s

ミックスジュース
アイス

:12/02/04 10:50 :N08A3 :☆☆☆

夜勤後に後輩と…

ｸﾞﾁやら何やらを聞きながら
食べてしまった。

:12/02/05 03:51 :N08A3 :☆☆☆

○

:12/02/05 04:03 :N08A3 :☆☆☆

:12/02/05 05:07 :N08A3 :☆☆☆

朝
47.7�s

食パン1
ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ1

:12/02/05 10:26 :N08A3 :☆☆☆

プリン1

:12/02/05 10:33 :N08A3 :☆☆☆

泊まりだったよ〜
今は漫喫にいる

なんだか自分がどうなりたいかわからなくって、彼氏にはめんどいとかぼそっと言われて気にしすぎてる
彼氏にはわかってもらいたいのにさぁ

なんか愚痴ってごめん(笑)
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:12/02/05 14:34 :D905i :☆☆☆

シュークリーム1
チョコ
ポテチ

お腹すいた…
休憩中

:12/02/05 16:30 :N08A3 :☆☆☆

ありがとね
こんな私に優しくしてくれて(´_ゝ｀)

うん(;_;)優しいんだけどねぇ〜やっぱり他人だし理解するのも中々むずかしいよね
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:12/02/05 19:51 :D905i :☆☆☆

ゅぅちゃん〜(´3｀)
ありがとっ
最近病みモードばっかだから嫌な気分にさせてるかなーって思っちゃって

そうだよね(;_;)
うちの彼氏なんて、女の子の気持ち全然わからない人だしさ〜(つд｀)笑

わかってもらいたいし、私も治す努力するっ
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:12/02/05 22:35 :D905i :☆☆☆

○少し

47.6�s

:12/02/05 22:37 :N08A3 :☆☆☆

そうかも
仲のいい友達に言えなかったりするもん(>_<)

なら良かった

診断受けた訳じゃないから何とも言えないけど‥
減量してたときは体重にこだわりすぎて‥食べたいのかなり我慢したし、お昼外食だったら夜抜いたりしててとにかく太るのが嫌だった毎朝体重はかるから夜●●時すぎたからもう食べられないﾄｶすごい厳しい制限したり‥
逆に過食しちゃうときは、満腹なのにふだん食べないの食べて頭を満たしてる
前はそうなったら絶対調整してたのに、今は調整もせず毎日好きなように食べてる
こんな感じかな引いたらごめん(T-T)
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:12/02/05 23:41 :D905i :☆☆☆

朝
47.3�s

しらす高菜明太ごはん350ｷﾛｶﾛﾘｰくらぃ

今日ゎ久しぶりにﾀﾞｧとお出かけ

:12/02/06 10:17 :N08A3 :☆☆☆

羊羹クレープ
ホットチョコ

ピザ
ベリーパフェ

キャラメルマキアート

:12/02/06 19:53 :N08A3 :☆☆☆

こんばんは(^o^)
なんか自分おかしいんじゃないかって思ってるから、そう言ってもらえると安心するよぉ
今の食欲、まじで異常な気がする
がんばらなきゃ

過食生活のせいでだいぶ肥えたから‥とりあえずヘルシーにしなきゃね(^^;;

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/06 20:30 :D905i :☆☆☆

おはよ〜(^o^)

かなりの量食べちゃってるからさ
書くの恥ずかしくなって省いたのもあるし(;_;)

でも気持ち入れ替えて今日からまた頑張るよ
夜に絶対たべすぎない
てか今週はもうお酒のまないことにした!!
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:12/02/07 07:26 :D905i :☆☆☆

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