ちょっと痛かった
終わってよかったぁ

:11/10/08 11:37 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.2�s

お腹すいてお菓子食べちゃったからかな

:11/10/08 15:28 :N08A3 :☆☆☆

焼売3つ
豆腐1つ
お煎餅
コーンポタージュ

:11/10/08 15:58 :N08A3 :☆☆☆

久しぶりのｼﾞﾑ
1時間半走った

48.3�s

:11/10/08 21:16 :N08A3 :☆☆☆

朝
47.8�s

:11/10/09 09:12 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
プロテイン ココア味

:11/10/09 09:25 :N08A3 :☆☆☆

21日に免許更新が…

それまでに
45�sに

毎日-0.3�sならいける

:11/10/09 09:27 :N08A3 :☆☆☆

チョコモナカｱｲｽ6かけ

:11/10/09 10:12 :N08A3 :☆☆☆

食後48.3�s

○少し

48.1�s

:11/10/09 11:06 :N08A3 :☆☆☆

今日眠前にゎ47.8�s以下で

今日ゎこれからお仕事だからｼﾞﾑ行けない

運動できない日ゎ
できるだけ食べない

:11/10/09 11:08 :N08A3 :☆☆☆

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