今日ゎﾀﾞｧがBirthdayを祝ってくれました

COACHで2つ買ってもらったー

:11/10/01 21:23 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/02 00:07 :N08A3 :☆☆☆

朝
飴

昼
マドレーヌ2つ
お饅頭2つ
餡子餅2つ
ミニチョコパイ1つ
クランチチョコ
飴

:11/10/02 13:12 :N08A3 :☆☆☆

やばい

ダイエットする気が全く起きない…

女の子中だからかな

:11/10/02 13:13 :N08A3 :☆☆☆

○硬

マドレーヌ2つ
チョコパイ1つ
おからの揚げたやつ

:11/10/02 17:49 :N08A3 :☆☆☆

ヨーグルト
オールプルーン3枚

:11/10/02 18:09 :N08A3 :☆☆☆

おからのやつほとんど食べちゃった。。

アイス
豆腐
飴

:11/10/02 18:22 :N08A3 :☆☆☆

どーしよ
全然足りない

アイス
お菓子

:11/10/02 19:00 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
○硬

49.1�s

:11/10/03 20:23 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/05 12:21 :N08A3 :☆☆☆

○

あー気持ち悪い食べ過ぎた

:11/10/05 14:24 :N08A3 :☆☆☆

食べ過ぎた…


歯が欠けた

:11/10/05 14:25 :N08A3 :☆☆☆

歯医者ｻﾝ行くまで
固形物食べるの怖いな…

欠けたところに挟まったらやだ

:11/10/05 17:48 :N08A3 :☆☆☆

朝
かりんとう饅頭2つ
ロールパン1つ
チョコリエール4つ
ヨーグルト
かぼちゃスープ2杯

:11/10/06 10:02 :N08A3 :☆☆☆

欠けてない方の歯で食べてる

:11/10/06 10:04 :N08A3 :☆☆☆

休みにならないと行けないからな
明後日まで

:11/10/06 10:04 :N08A3 :☆☆☆

ロールパン1つ
お菓子


これでやっと満足

○

:11/10/06 10:58 :N08A3 :☆☆☆

ぉ腹いっぱいになったら
ダイエットする気が
出てきた(遅)

:11/10/06 11:03 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.3�s

スープ
お菓子


これダメでしょ
わかってるけど自分を抑えられない。

:11/10/07 02:16 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/07 02:25 :N08A3 :☆☆☆

明日、明後日ゎ休み
とりあえずできるだけ食べない

でも…明日の朝ゎ彼氏が来るから食べちゃうな

:11/10/07 02:27 :N08A3 :☆☆☆

ロールパン2つ

食べたくないのにな…

:11/10/07 02:54 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/07 08:32 :N08A3 :☆☆☆

にきびが2つもできた
しかも目立つ

:11/10/07 08:34 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
ヨーグルト
ｱｲｽ
コロッケ
ロールパン1つ

:11/10/07 09:27 :N08A3 :☆☆☆

○

:11/10/07 09:35 :N08A3 :☆☆☆

いっぱいお買い物

49.1�s

ｱｲｽ

:11/10/07 14:12 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/07 22:32 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/08 10:13 :N08A3 :☆☆☆

ちょっと痛かった
終わってよかったぁ

:11/10/08 11:37 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.2�s

お腹すいてお菓子食べちゃったからかな

:11/10/08 15:28 :N08A3 :☆☆☆

焼売3つ
豆腐1つ
お煎餅
コーンポタージュ

:11/10/08 15:58 :N08A3 :☆☆☆

久しぶりのｼﾞﾑ
1時間半走った

48.3�s

:11/10/08 21:16 :N08A3 :☆☆☆

朝
47.8�s

:11/10/09 09:12 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
プロテイン ココア味

:11/10/09 09:25 :N08A3 :☆☆☆

21日に免許更新が…

それまでに
45�sに

毎日-0.3�sならいける

:11/10/09 09:27 :N08A3 :☆☆☆

チョコモナカｱｲｽ6かけ

:11/10/09 10:12 :N08A3 :☆☆☆

食後48.3�s

○少し

48.1�s

:11/10/09 11:06 :N08A3 :☆☆☆

今日眠前にゎ47.8�s以下で

今日ゎこれからお仕事だからｼﾞﾑ行けない

運動できない日ゎ
できるだけ食べない

:11/10/09 11:08 :N08A3 :☆☆☆

お菓子いっぱい食べちゃった
やばい

:11/10/09 16:34 :N08A3 :☆☆☆

他の仕事してたらこんな時間に

:11/10/09 21:09 :N08A3 :☆☆☆

今
47.9�s

あー何か食べたいのに

:11/10/09 21:28 :N08A3 :☆☆☆

紅茶2口
チョコリエール2つ

:11/10/09 21:50 :N08A3 :☆☆☆

出そうで出ない

:11/10/09 22:25 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/09 23:11 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/10 07:26 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
あずきパイ1つ
ミニどら焼半分

:11/10/10 07:49 :N08A3 :☆☆☆

今日の目標に0.1�s及ばず…
今日寝る前までに47.5�sになる

:11/10/10 07:50 :N08A3 :☆☆☆

お昼ご飯
ミニどら焼1つ
お菓子
カップアイス半分

:11/10/10 12:17 :N08A3 :☆☆☆

夜の体重間違ったな。。
47.8�sだった

○すっきり

47.6�s

:11/10/10 17:38 :N08A3 :☆☆☆

ミニどら焼半分
きんつば2つ

:11/10/10 17:45 :N08A3 :☆☆☆

お腹すいてしまった
どーしよ

:11/10/10 17:47 :N08A3 :☆☆☆

焼売1つ
チョコリエール2つ

:11/10/10 17:53 :N08A3 :☆☆☆

足りてきたかも

:11/10/10 17:53 :N08A3 :☆☆☆

アイス

出そうかも…

でも出ない

:11/10/10 18:25 :N08A3 :☆☆☆

お煎餅少し
きんつば1つ

あー…

:11/10/10 18:35 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/10 21:37 :N08A3 :☆☆☆

結局少し○だったんだけど、47.5�sにゎならなかった

:11/10/10 21:53 :N08A3 :☆☆☆

久々の夜遊びであと0.4�s減らして
明日ゎ夜勤前にｼﾞﾑに行く

:11/10/10 21:54 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/11 01:09 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/11 10:08 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
コーンポタージュ
きんつば1つ
焼売1つ
飴1つ

:11/10/11 10:26 :N08A3 :☆☆☆

当たり前だけど
食べた後ゎぉ腹が出る

それが凄く嫌

:11/10/11 10:26 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑ行った
46.9�s
20.6%

:11/10/11 14:01 :N08A3 :☆☆☆

プロテイン ココア味

:11/10/11 14:07 :N08A3 :☆☆☆

47.6�s
水分しか摂ってないのに
また脱水だっただけ？

飴1つ

:11/10/11 14:27 :N08A3 :☆☆☆

今朝と同じぢゃん
ｼﾞﾑで減った分そのまま増えちゃった

:11/10/11 14:29 :N08A3 :☆☆☆

47.5�s

お仕事行かなきゃ

:11/10/11 15:16 :N08A3 :☆☆☆

お腹すいて我慢できなかった
お菓子いっぱい

:11/10/11 18:34 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/12 01:52 :N08A3 :☆☆☆

超眠くなってきた
でもぉ腹もすいてきた

:11/10/12 02:15 :N08A3 :☆☆☆

朝
47.1�s
いい調子

ぉ腹いっぱいご飯食べて後悔する夢をみた

:11/10/12 09:42 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
春雨とワカメの中華風サラダ
きんつば1つ
ココア


中華風サラダゎゴマ油使わずに作りました

:11/10/12 10:32 :N08A3 :☆☆☆

眼瞼結膜が薄ピンク
やばいと思ったから…
焼売2つ

今日ゎ14時からLunch予定
気を付けなきゃ

:11/10/12 10:59 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/12 11:01 :N08A3 :☆☆☆

アイス

:11/10/12 11:04 :N08A3 :☆☆☆

○硬

47.4�s

絶対もっと増えたと思った

:11/10/12 11:27 :N08A3 :☆☆☆

アイスティー
シュークリーム
チョコ1粒

ぉ腹いっぱいすぎ

:11/10/12 16:11 :N08A3 :☆☆☆

○軟

47.5�s

:11/10/12 16:35 :N08A3 :☆☆☆

行ったら休憩室にいっぱいお菓子があって…食べてしまった

だから時間なかったけどｼﾞﾑ行って、1時間弱走った

:11/10/12 23:34 :N08A3 :☆☆☆

帰宅時
47.0�s

水分摂取
47.1�s

今日ゎｼﾞﾑでも飲んだからな

:11/10/12 23:47 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/13 07:20 :N08A3 :☆☆☆

お茶
きんつば1つ

:11/10/13 07:22 :N08A3 :☆☆☆

お昼ご飯
お饅頭1つ
くるみゆべし1つ
クリームクラッカー3枚組1つ
お煎餅1つ
チーズケーキ1かけ

:11/10/13 12:00 :N08A3 :☆☆☆

お腹すいてきた
ある程度食べられそう

:11/10/13 12:01 :N08A3 :☆☆☆

アイス1/2カップ
コーヒー

もう止める

:11/10/13 12:13 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
47.0�s
20.2%

チョコ1粒
きんつば1つ

:11/10/13 19:32 :N08A3 :☆☆☆

梨1/2ｺ
焼売1つ

:11/10/13 19:50 :N08A3 :☆☆☆

食後
47.3�s

寝る。また夜勤だから

:11/10/13 20:59 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
○

47.1�s
20.2%

停滞期？

:11/10/14 10:38 :N08A3 :☆☆☆

梨1/2ｺ
きんつば1つ

:11/10/14 10:44 :N08A3 :☆☆☆

ぉ腹いっぱい色々食べた。

47.8�s
○軟

急に栄養が入ったから？
下痢になりそ

:11/10/14 12:52 :N08A3 :☆☆☆

髪切った良い感じ

:11/10/14 15:31 :N08A3 :☆☆☆

47.5�s

ごぼうサラダが食べたくて…いっぱい食べた

:11/10/14 15:32 :N08A3 :☆☆☆

もーダメだゎぁ
食欲出てきちゃって
食べなきゃ落ち着かない

:11/10/14 22:08 :N08A3 :☆☆☆

朝
47.7�s

朝ご飯
ごぼうサラダ1口

お昼ご飯
ミスド2つ
お煎餅
チョコ

:11/10/15 13:24 :N08A3 :☆☆☆

ごぼうが効いたー

◎

:11/10/15 21:07 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑから帰宅
47.1�s
19.2%

昨日増えた分ゎ戻ったみたい

:11/10/15 21:16 :N08A3 :☆☆☆

:11/10/16 10:16 :N08A3 :☆☆☆

200

:11/10/16 10:17 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
厚切りフランスパン工房少し
ドライマンゴー
ヨーグルト

:11/10/16 10:31 :N08A3 :☆☆☆

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