近畿コテがダイエットしてみる

#1 [らいとさん] 11/09/10 22:22

158㎝ 49kg → 158㎝ 45kg

冬までに-4kg
レコーディングしていきます

下半身デブ、脚が筋肉質

太股のダイエット方法など
教えてもらえたら嬉しいです

馴れ合いもお待ちしてます

#37 [らいとさん]

48.60

夜
鶏天丼 700kcal

:12/06/06 21:22 :SH01C :BCgF9oYg

#38 [らいとさん]

チョコケーキ食べてもーた！

:12/06/06 22:16 :SH01C :BCgF9oYg

#39 [らいとさん]

朝
なし
昼
他人丼 650kcal

:12/06/07 11:58 :SH01C :FUYku9gg

#40 [らいとさん]

48.45

夜
ごはん3分の2 200kcal
肉じゃが 400kcal
かに玉 250kcal

:12/06/07 20:51 :SH01C :FUYku9gg

#41 [らいとさん]

朝
りんごヨーグルト 70kcal
昼
冷麺 550kcal

:12/06/08 11:51 :SH01C :m.5bs.Ow

#42 [らいとさん]

夜イタリアン(T_T)
怖くて体重計乗れない(T_T)

明日飯抜いてリセットする！

:12/06/08 21:08 :SH01C :m.5bs.Ow

#43 [らいとさん]

48.20

朝
なし
昼
たまごトースト 300kcal
サラダ 50kcal
バナナヨーグルト 150kcal

:12/06/09 15:22 :SH01C :f9M5b5Ok

#44 [らいとさん]

はらへり！
ダイエット中じゃなかったら絶対なんか食ってんのに(T_T)

:12/06/09 18:48 :SH01C :f9M5b5Ok

#45 [らいとさん]

夜
ペペロンチーノ 650kcal

:12/06/09 23:44 :SH01C :f9M5b5Ok

#46 [らいとさん]

おかし食べたからお昼抜く！

バタースティック 580kcal

:12/06/10 12:03 :SH01C :8fl7YKNM

C-BoX E194.194