　　　　絶対痩せる !

#4 [体重なんか言えません]

<ルール>
06:30 4kmジョギング
07:30 サラダ
12:00 食べたいもの
17:00 寒天ゼリー
18:00 4kmジョギング
20:00 20分半身浴
22:00 就寝

間食厳禁！
食べたくなったらD思い出す！
なるべく部屋にいる！

:12/03/02 10:49 :iPhone :☆☆☆

#5 [体重なんか言えません]

M→納豆ごはん
L→ホットケーキ
D→キャベツ

抹茶コーヒー
抹茶ラテ?
フライドポテト5~6本
ウォーキング 5km

だめだー

:12/03/03 02:28 :iPhone :☆☆☆

#6 [体重なんか言えません]

<運動りすと>
ウォーキング(250/h)
ジョギング(480/h)
階段昇降(310/h)

:12/03/03 02:33 :iPhone :☆☆☆

#7 [体重なんか言えません]

朝のウォーキング5km完了！
つかれた！
汗だく！

:12/03/03 07:48 :iPhone :☆☆☆

#8 [体重なんか言えません]

ホットケーキ！

:12/03/03 13:06 :iPhone :☆☆☆

#9 [56.6kg]

56.6kgだった
夜ご飯はちらし寿司！

:12/03/03 18:38 :iPhone :☆☆☆

#10 [56.6kg]

お腹痛い
生理2日目

便秘薬のんだから痛い

:12/03/04 13:25 :iPhone :☆☆☆

#11 [57.4kg]

んーやせないよー
当たり前かw

:12/03/04 20:13 :iPhone :☆☆☆

#12 [163cm 57.4kg]

あー早くビデオ撮ったり
したいのになー
デブやから無理～

ベースも練習したい

:12/03/04 20:15 :iPhone :☆☆☆

#13 [163cm 57.4kg]

何してるかな
どうしてるかな
返事くれたかな
気になるな
でも
駆け引きだ

負けないぞ

:12/03/04 22:34 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194