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#1 [50.9] 11/08/23 16:24
18歳 身長160cm
MAXﾃﾞﾌﾞ期→55kg
MAX ﾔｾ 期→47kg
とりあえず47kgに戻す！
#4 [???]
【朝】
【昼】
手作り弁当
抹茶ﾄﾞｰﾅﾂ２つ
ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ
Ｄﾎﾟｯﾌﾟ
【夜】
ほうれん草
豚肉炒め
ｻﾗﾀﾞ
しゅうまい
ﾜｶﾒ味噌汁
半身浴20分、今日から学校
:11/08/25 21:37 
:N07B 
:MJysUDGk
#5 [???]
【朝】
おにぎり２つ
【昼】
手作り弁当
【夜】
しゃぶしゃぶ食べ放題
白玉あずき
宇治金時
ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞﾊﾞﾆﾗ白玉
半身浴20分、
明日から本気ﾓｰﾄﾞ
:11/08/26 23:03 :N07B :pSuepnME
#6 [???]
【朝】
【昼】
すき家の牛丼
【夜】
ｻﾗﾀﾞ
ざるそば
半身浴20分、ﾊﾞｲﾄ5時間
:11/08/27 23:46 :N07B :DwbMkMrQ
#7 [???]
【朝】
【昼】
松茸御飯弁当
【夜】
ｴﾋﾞﾌﾗｲ
いかﾌﾗｲ
水菜
ほうれん草
豚肉と玉ねぎ炒め
ｻﾗﾀﾞ
半身浴20分、ﾊﾞｲﾄ8時間
:11/08/28 22:47 :N07B :hAqbSXII
#8 [???]
【朝】
醤油御飯
ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞﾊﾟﾝ
【昼】
手作お弁当
【夜】
紅鮭のﾊﾞﾀｰ焼き
ｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ炒め
大根おろし
水菜
ｻﾗﾀﾞ
豚肉と玉ねぎ炒め
半身浴20分、学校
:11/08/29 21:19 :N07B :y9ZfKqB6
#9 [50.5]
【朝】
醤油おにぎり
【昼】
手作り弁当
【夜】
つけめん
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞ
半身浴20分、学校
満腹感ゼロ…
:11/08/30 20:23 :N07B :Tn6w9YS6
#10 [???]
【朝】
醤油おにぎり
【昼】
手作り弁当
ﾄﾞｰﾅﾂ２こ
【夜】
ｻﾗﾀﾞ
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ&ﾜｶﾒ味噌汁
ﾊｸｻｲ&ｼｰﾁｷﾝ&豚肉ｽｰﾌﾟ
手巻き寿司
半身浴20分、学校
食べ過ぎた
:11/08/31 21:51 :N07B :iUbsldyE
#11 [???]
【朝】
醤油おにぎり
【昼】
手作り弁当
塩鮭おにぎり
ﾊｸｻｲ&ｼｰﾁｷﾝ&豚肉ｽｰﾌﾟ
ﾌﾞﾄﾞｳ
【夜】
ｻﾗﾀﾞ
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ&ﾜｶﾒ味噌汁
焼きさば
ﾆﾗ&豚肉炒め
半身浴20分、学校
:11/09/01 21:18 :N07B :R.zJ3Y6w
#12 [???]
【朝】
ﾊｸｻｲ&ｼｰﾁｷﾝ&豚肉ｽｰﾌﾟ
【昼】
手作り弁当
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
【夜】
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
ｻﾗﾀﾞ
ﾀﾏﾈｷﾞ&ｷｬﾍﾞﾂの野菜ｽｰﾌﾟ
北海道のお土産ｸｯｷｰ
半身浴20分、学校
:11/09/02 23:05 :N07B :2NvKKuQo
#13 [???]
【朝】
なし
【昼】
天ぷらそば
:12/03/25 15:50 :N07B :6bsODTzk
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