予定
手作り弁当
ご飯軽く
フライ半分
煮物、きんぴら少し
パイン


外食

全然痩せなくなった
まだまだ食べ過ぎなんだよな

筋トレもした方が
いいんだろうな(*'Д')

けど、仕事で疲れて
そんなこと出来てない。。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/04/07 08:04 :SH01A :☆☆☆

昨日
花見
サンドイッチ２
おいなり
焼鳥１本
ミニケーキ


プロテインダイエット
ご飯少し
おかず少し

○２

半身浴30分

:12/04/09 08:03 :SH01A :☆☆☆

太ってたわ(´;ω;`)


プロテインダイエット
ミニマフィン１

は外食

:12/04/09 08:05 :SH01A :☆☆☆

スープパスタ200�i
低脂肪ヨーグルト144�i

花見しつつ、
スープ
ハンバーグ
ご飯
タルト

お腹いっぱい

でも、楽しかった
(*｀Д´)ノ

:12/04/09 23:46 :SH01A :☆☆☆

昨日○


サンドイッチ半分
パスタ少し
ミニミニマフィン


半身浴50分

これから仕事ー

予定
サンドイッチ1/4
パスタ少し
煮物少し

:12/04/10 15:50 :SH01A :☆☆☆

昨日
サンドイッチ
カボチャスープ

プロテインダイエット

しゃぶしゃぶ
(肉２きれ、野菜)

３○

:12/04/12 16:53 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット


ワッフル、アイス

○

半身浴50分

:12/04/12 16:55 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット
菓子パン

○

半身浴45分

47.5/18.9

明日仕事終わったら
一泊で温泉

:12/04/13 15:52 :SH01A :☆☆☆

予定
牛丼半分
卵焼き１


明日予定
パン半分
カボチャスープ

＋お菓子

:12/04/13 15:55 :SH01A :☆☆☆

温泉旅行行った


ご飯軽く
おひたし少し
野菜炒め少し
パン半分

半身浴30分

予定
サラダうどん315�i


仕事行ってきます
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/04/17 16:01 :SH01A :☆☆☆

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