起床時
48.0/20.6


食べて
半身浴45分

47.6/19

これから夜勤ー

:11/12/07 16:09 :SH01A :☆☆☆

これから夜勤

48.3/19

前と比べて
大分増えてる

:11/12/11 15:50 :SH01A :☆☆☆

ガッツリ食べた

パスタ
アイスクリーム
マフィン

半身浴
48.4/19

ダメだ

:11/12/14 15:02 :SH01A :☆☆☆

明日からまた仕事だから、

調整しないと

土曜日は同窓会だしね

:11/12/14 15:02 :SH01A :☆☆☆

生理前
食欲に勝てず

仕事もイライラ
あの人にもイライラ

早く生理きてほしぃ

:11/12/20 08:09 :SH01A :☆☆☆

生理きた
4日目


X'masパーティーに
ちなんで食べたな

:11/12/25 16:13 :SH01A :☆☆☆

あんだけ甘いもの食べたのに
48.1
よかったー


今日も外食ｗ

:11/12/26 19:06 :SH01A :☆☆☆

昨日は友達んちで宅飲みー
(*´ω｀*)

チーズやクラッカー
オリーブ、生ハム
炒飯ｗ
酒
うまー
あまり寝ずに帰宅中
帰って少し寝よう


また夜は女３人で
高輪ホテルへお泊り

:11/12/27 08:28 :SH01A :☆☆☆

A HAPPY NEW YEAR

今年は仕事、プライベート、
色々頑張る！

ダイエット成功させて
女子力も上げる

内面もキレイな女になる

:12/01/02 10:38 :SH01A :☆☆☆

あけおめたす(´∀｀)
んま１年早いわね

2012は痩せて
自分磨きを兼ねて
前進するね(´･ω･｀)

ことよろだよん♪
ちぃ･･だいすき！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:12/01/08 00:39 :P06B :☆☆☆

まぃーが、すごく
頑張ってるので

ちぃも頑張るっ！！

今夜勤中
今日は夜勤明けで、夜勤明けは
食べすぎちゃうので
細かくレコ

なう
ポタージュスープ
昆布お握り
小さなきな粉餅

:12/01/09 05:19 :SH01A :☆☆☆

今年は痩せるっ

お正月でまたデブった

体重落ちない
明日か明後日健康診断だけど、

去年よりデブちん確実
(´;ω;`)

せめて帰ってから、
半身浴しよ

:12/01/11 22:14 :SH01A :☆☆☆

美顔エステのおかげで
先輩から褒められた

お肌は大事ね

:12/01/12 22:06 :SH01A :☆☆☆

生理きそうでこない

この時が一番嫌い

食欲も増えるから

早くなれーー

:12/01/21 13:31 :SH01A :☆☆☆

昨日47.5

今日48.0/20

今日食べたからまた
明日太ってるわ

やだやだー

:12/02/01 23:00 :SH01A :☆☆☆

まぃ尊敬するゎ

頑張ってるね

ちぃなんてダメダメだ

:12/02/12 00:08 :SH01A :☆☆☆

ゆめたん(*´Д｀*)

忙しいみたいね･･
ちと寂しいけど
まいもfightで行くから
ゆめたんもfightで
一緒に行こうぜっっ★

ずーっと応援してる｡*
最近悩んでなーい？
心配だよ(´･ω･`)

:12/02/20 08:09 :P06B :☆☆☆

あたし頑張れ！！

今年は幸せつかみたぃ！

痩せ期なう

月に一度の痩せ期

無駄にするな！

:12/02/26 00:53 :SH01A :☆☆☆

昨日半身浴40分
お尻の運動30回
足の運動15回

:12/02/26 07:59 :SH01A :☆☆☆

おはよ(｡･_･｡)ﾉ

7:00
うどん少し

眠いー

:12/02/26 08:01 :SH01A :☆☆☆

13:30
サンドイッチ210�i
お握り200�i
ウーロン茶


チョコ１なう

今日は早めに帰るー

:12/02/26 18:54 :SH01A :☆☆☆

:12/02/26 18:55 :SH10C :☆☆☆

心配なんかしてないよ
さぼってないかを
見張ってた(ﾟ皿ﾟ)愛の鞭

胃を小さくするの私も
頑張るヾ(´▽`)ﾉ
まず46をKEEPね
よしっっ！聞いたぞ★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:12/02/26 23:02 :P06B :☆☆☆

昨日
ポトフ
肉
糸コンのたらこあえ
ご飯2口

半身浴45分

:12/02/27 08:00 :SH01A :☆☆☆

ぉはょ(｡･_･｡)ﾉ

7時
ポトフ
ダノンﾋﾞﾉ

:12/02/27 08:02 :SH01A :☆☆☆

手作り弁当



先輩とラーメン
チョコ１

:12/02/27 21:12 :SH01A :☆☆☆

痩せて見返す！！

○×２

絶対に見返す

:12/03/03 23:40 :SH01A :☆☆☆

イライラ
もーこんな自分いやっ

あたしってこんなに
イライラしちゃう子だっけ。。
(´;ω;`)

:12/03/04 23:03 :SH01A :☆☆☆

12:00
ちらし寿司少し
煮物少し
コロッケ１
カットパイン
黒ウーロン茶


18:00
パスタ半分
ちらし寿司少し
黒ウーロン茶
小さなドーナツ２

21:00
スタバのバニラフラペS

:12/03/04 23:06 :SH01A :☆☆☆

3/5
12:00
納豆ご飯
コロッケ１
黒ウーロン茶

半身浴40分

20:00
手作りお弁当

:12/03/06 01:31 :SH01A :☆☆☆

仕事中にお菓子

6:00
ヨーグルト150�i
みそ汁50�i


今お家帰った

はなしで…

寝る

:12/03/06 12:02 :SH01A :☆☆☆

○

:12/03/06 12:03 :SH01A :☆☆☆

18:00
しゃぶしゃぶ
(主に野菜豚肉6きれ)
シュークリーム230�i

20:00
イチゴロイヤルミルクティー

:12/03/06 21:33 :SH01A :☆☆☆

13:00外食
ピッツア半分
スープ
小さなムース
コーヒー


昨日はダンスの練習した

:12/03/07 15:38 :SH01A :☆☆☆

半身浴30分

また外食ー

:12/03/07 18:18 :SH01A :☆☆☆

昨日食べたゎー

7:00
コーンフレーク少なめ
野菜ジュース

:12/03/08 07:56 :SH01A :☆☆☆

14:00
雑炊293�i
0�iゼリー


仕事終わったー


はまた
しゃぶしゃぶだって笑

野菜ばっかり食べよ
(*'Д')

:12/03/08 19:35 :SH01A :☆☆☆

昨日は
しゃぶしゃぶじゃなくて
温野菜みたいなやつだった
(｡･_･｡)ﾉ

昨日○


7:00
ご飯3口
煮物、温野菜少し

:12/03/09 08:07 :SH01A :☆☆☆

14:00
手作りで小さなお弁当
ドラ焼き半分


21:00
みんなで飲みー
焼肉

:12/03/09 23:48 :SH01A :☆☆☆

仕事のモチベーションが
全く上がらない。。

それでも見捨てない先輩･同期
ありがとう

こんなんでｺﾞﾒﾝ。

:12/03/09 23:50 :SH01A :☆☆☆

カレーライス少なめ

:12/03/10 08:04 :SH01A :☆☆☆

なう
カレー少なめ
煮物少し
チョコ２
水

:12/03/10 12:29 :SH01A :☆☆☆

12:00
納豆卵焼き
ご飯少し

コーンフレーク
クッキー3

半身浴45分

○

:12/03/11 23:53 :SH01A :☆☆☆

20:00
手作りお弁当小さめ
チョコ２

夜勤中ー

お菓子なるべく食べないっ

:12/03/11 23:54 :SH01A :☆☆☆

お菓子

5:30
おにぎり

なう
野菜ジュース
お菓子

:12/03/12 11:21 :SH01A :☆☆☆

昨日
しゃぶしゃぶ(ほとんど野菜)
ご飯少し
ロールケーキ１きれ
アイス少し80�i

半身浴１時間

:12/03/14 07:59 :SH01A :☆☆☆

7:00
コーンフレーク
野菜ジュース


13:00
お弁当小さめ
野菜ジュース


20:00
外食
食べ過ぎた

:12/03/14 23:35 :SH01A :☆☆☆

○

12:00
野菜ジュース
ケーキ

半身浴45分

47.6/19
頑張る

:12/03/15 15:56 :SH01A :☆☆☆

20:00
手作りお弁当
(小さめでおかずは野菜のみ笑)


仕事中ー
お煎餅とかとか

:12/03/16 04:03 :SH01A :☆☆☆

5:30
おかかおにぎり
もずくスープ
ビスケット２
煎餅

今帰りー

眠いっっ

:12/03/16 11:41 :SH01A :☆☆☆

昨日
12:00
オレンジ
お煎餅

○

19:30
温野菜、豚肉
GODIVAアイス

野菜ジュース

:12/03/17 12:21 :SH01A :☆☆☆

10:00
納豆ご飯
肉じゃが少し
芋けんぴ

半身浴40分
47.7/19.1

今日昼はなし

脱毛いってくるー

:12/03/17 12:23 :SH01A :☆☆☆

脱毛中寝そうになったー
(*´ｪ｀*)

夕ご飯はなんだろ

:12/03/17 17:52 :SH01A :☆☆☆

昨日
19:30
親子丼半分
シュークリーム233�i

野菜ジュース


今日7:00
コーンフレーク
バナナ

:12/03/18 08:02 :SH01A :☆☆☆

昨日なし


豆腐と糸コンニャクと椎茸のハンバーグ１
豆乳(脂肪Off)の豚肉白菜のスープ

野菜ジュース
GODIVAアイス

:12/03/19 10:45 :SH01A :☆☆☆

今から美容院ヽ(´∀`)ﾉ

9:00
ご飯少し
豆乳スープ
野菜ジュース

○

:12/03/19 10:46 :SH01A :☆☆☆

昨日
ケーキ
コーヒー


飲み会

:12/03/20 18:31 :SH01A :☆☆☆

7:00
みそ汁
ご飯3口

12:00
春雨スープ93�i
海鮮サラダ45�i
ヨーグルト
お菓子少し

:12/03/20 18:33 :SH01A :☆☆☆

昨日
温野菜、豚肉少し
グラタン少し
アイス60�i

○

:12/03/21 09:30 :SH01A :☆☆☆

今日9:00
グラタン少し
みそ汁
芋けんぴ


今日はこれから旅行
太るゎ笑
でも、息抜き
楽しみ(〇′3`*)

:12/03/21 09:32 :SH01A :☆☆☆

旅行楽しかった

けど、確実に太った


明日から絶対痩せる

生理２日目

:12/03/22 21:07 :SH01A :☆☆☆

12:00
グラタン少し
煮物少し

豆腐マフィン
野菜ジュース

17:00
サラダ
グラタン少し
パウンドケーキ１

:12/03/24 22:09 :SH01A :☆☆☆

チョコ

○２

:12/03/24 22:09 :SH01A :☆☆☆

11:30
納豆ご飯
カボチャ１
ドラ焼き

半身浴40分
48.1/18.8

ダメダメ
まだまだ頑張る
(*｀Д´)ノ

:12/03/25 15:52 :SH01A :☆☆☆

予定
手作り弁当小さめ
チャーハン
カボチャ３

野菜ジュース

:12/03/25 15:53 :SH01A :☆☆☆

チャーハンお握り
お菓子



いちご
クッキー



温野菜でしゃぶしゃぶ

○

:12/03/26 22:53 :SH01A :☆☆☆

一日お出かけ
9:30
チョコクロワッサン１
ロイヤルミルクティー


12:30
ホットドック


16:30
パスタ
ミニアイス

21:00
デニッシュ

デニッシュいらないゎ
(*｀Д´)ノ

○２

:12/03/28 22:54 :SH01A :☆☆☆

昨日
バナナ

ミニお弁当

豆乳鍋
デニッシュ半分

半身浴35分

:12/03/30 07:58 :SH01A :☆☆☆

眠い


豆乳鍋残り

○

予定
ミニお弁当

:12/03/30 07:59 :SH01A :☆☆☆

昨日
わたみん家


今日
バナナ
パン

:12/03/31 08:04 :SH01A :☆☆☆

11:00
ダイエットドリンク
バナナ


15:00
ダイエットドリンク


17:00
しゃぶしゃぶ(野菜が主)
棒アイス

○

:12/04/03 20:48 :SH01A :☆☆☆

昨日半身浴1時間
47.2/18.9

半身浴ナイス


今日
ご飯少し
おかず少し
コーンフレーク



小さめ手作り弁当400�i
ゼリー110�i

:12/04/04 19:00 :SH01A :☆☆☆

痩せ期って
いい(´>ω<`)笑

頑張るっっ

:12/04/04 19:01 :SH01A :☆☆☆

昨日○
昨日
プロテインダイエット178�i
おいなり１
ロールキャベツ１
しらあえ

:12/04/05 08:07 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット170�i
バナナ

:12/04/05 08:07 :SH01A :☆☆☆

おいなり２
ロールキャベツ１


花見(屋台の色々食べた)

:12/04/05 21:32 :SH01A :☆☆☆

昨日○


あったかい蕎麦茶碗半分
ロールケーキ半分

:12/04/06 07:59 :SH01A :☆☆☆

タラコスパ260�i
タニタデザート100�i

:12/04/06 20:46 :SH01A :☆☆☆

昨日
フライ半分
煮物、きんぴら少し
ご飯２口

ロールケーキ１
パイン

○



今日
コーンフレーク
プロテインダイエット半分

:12/04/07 08:01 :SH01A :☆☆☆

予定
手作り弁当
ご飯軽く
フライ半分
煮物、きんぴら少し
パイン


外食

全然痩せなくなった
まだまだ食べ過ぎなんだよな

筋トレもした方が
いいんだろうな(*'Д')

けど、仕事で疲れて
そんなこと出来てない。。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/04/07 08:04 :SH01A :☆☆☆

昨日
花見
サンドイッチ２
おいなり
焼鳥１本
ミニケーキ


プロテインダイエット
ご飯少し
おかず少し

○２

半身浴30分

:12/04/09 08:03 :SH01A :☆☆☆

太ってたわ(´;ω;`)


プロテインダイエット
ミニマフィン１

は外食

:12/04/09 08:05 :SH01A :☆☆☆

スープパスタ200�i
低脂肪ヨーグルト144�i

花見しつつ、
スープ
ハンバーグ
ご飯
タルト

お腹いっぱい

でも、楽しかった
(*｀Д´)ノ

:12/04/09 23:46 :SH01A :☆☆☆

昨日○


サンドイッチ半分
パスタ少し
ミニミニマフィン


半身浴50分

これから仕事ー

予定
サンドイッチ1/4
パスタ少し
煮物少し

:12/04/10 15:50 :SH01A :☆☆☆

昨日
サンドイッチ
カボチャスープ

プロテインダイエット

しゃぶしゃぶ
(肉２きれ、野菜)

３○

:12/04/12 16:53 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット


ワッフル、アイス

○

半身浴50分

:12/04/12 16:55 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット
菓子パン

○

半身浴45分

47.5/18.9

明日仕事終わったら
一泊で温泉

:12/04/13 15:52 :SH01A :☆☆☆

予定
牛丼半分
卵焼き１


明日予定
パン半分
カボチャスープ

＋お菓子

:12/04/13 15:55 :SH01A :☆☆☆

温泉旅行行った


ご飯軽く
おひたし少し
野菜炒め少し
パン半分

半身浴30分

予定
サラダうどん315�i


仕事行ってきます
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/04/17 16:01 :SH01A :☆☆☆

サボってたー(*｀Д´)ノ
最近ずっと半身浴もしてない

４月は飲み会が多いから
めっちゃ食べてる気がする
(´;ω;`)


7:30
食パン１
ジャム

○

48.0
本当かな？

:12/04/23 09:06 :SH01A :☆☆☆

昨日

カレー、ナン
サラダ

チーズケーキ
カフェラテ



サラダ少し
小さめなピザ2P

:12/04/25 08:01 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット半分
カレーライス少し

○


予定
カレーライス少なめ

:12/04/25 08:03 :SH01A :☆☆☆

カレーとサフレ140�i

クッキー二枚

:12/04/25 20:44 :SH01A :☆☆☆

昨日は
24:30に家についた。。
夕ごはんも食べずに
ずっと仕事(´;ω;`)

夕ごはんなし。


今から脱毛、顔エステ
きっと寝るゎ。。


バナナ１
抹茶アイス150�i

:12/04/28 12:05 :SH01A :☆☆☆

１○

今日の夜は飲み会

:12/04/28 12:05 :SH01A :☆☆☆

:12/04/30 22:23 :SH01A :☆☆☆

起きてから
47.5/18.9

10:00
目玉焼き半分
レタス少し
ウィンナー半分
ご飯2口

○

:12/05/04 13:59 :SH01A :☆☆☆

全然食べ物書けてないから、
せめて朝起きた時の
体重は書いて行こう
(*'Д')

47.7/18.4

食べた
○

これから
半身浴

:12/05/05 12:36 :SH01A :☆☆☆

先輩に痩せたね
って言われた

先生に細いよね
って言われた

もっともっと頑張るっ
(*´艸`)ｧﾊ

:12/05/06 10:04 :SH01A :☆☆☆

5/31までに46�`台になる

:12/05/06 10:41 :SH01A :☆☆☆

起きてから
47.5/18.8

○

:12/05/07 15:06 :SH01A :☆☆☆

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