:11/07/20 01:50 :P04B :nW4L4eu2

昨日から下のﾁﾋﾞの夜泣きが続くょ
寝不足…
夜中起きてるとお腹空く
外ゎ台風凄い

:11/07/20 02:03 :P04B :nW4L4eu2

:11/07/20 02:13 :P04B :nW4L4eu2

めちゃ眠い
朝５時まで夜泣き
ﾁﾋﾞ明るくなってから寝る
こっちゎ眠すぎてﾌﾗﾌﾗやん

:11/07/20 08:45 :P04B :nW4L4eu2

朝の体重測定
トイレ行って
水飲む前で
５５.４�`
夜になると５６�`戻るんだよねぇ

今日の小さな目標
夜５６�`切る事
あ喉乾いたぁ

:11/07/20 08:49 :P04B :nW4L4eu2

:11/07/20 11:46 :P04B :nW4L4eu2

:11/07/20 12:16 :P04B :nW4L4eu2

びっくりドンキーで
おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
食べたょ
�iﾔﾊﾞｲねｯ

:11/07/20 16:10 :P04B :nW4L4eu2

:11/07/20 18:04 :P04B :nW4L4eu2

夜間食しちゃったょ
ﾁｰｽﾞ
豆乳ｺｯﾌﾟ１杯
キャラメルコーン

夜の体重測定
５６.２�`
何で午後になると
体重激太りする
何で？
コーン茶飲んで
寝よう
あっ
今日なし
便秘か？

今日ゎ夜泣きありませんよぅに昨日朝５時まで夜泣き付き合ったからね
今日１日寝不足やったゎ
眠い

:11/07/21 00:55 :P04B :Pd9SFFi6

今日ゎ
運動してないなぁ
車、汗だくになりながら
掃除したけど
運動とゎ言えない

明日からｺｱﾘｽﾞﾑやってみょ
下半身痩せろ

無駄に歩きまくろう

:11/07/21 00:59 :P04B :Pd9SFFi6

今日ゎ夜泣き無く
ｵｯﾊﾟｲの時だけ３時間後泣く程度で済んだ

でも昨日夜中に電話で起こされ、喋ったら目覚めて次が寝にくかったゎ

とりあえず、水飲む前に
朝の体重測定
５５.０�`

朝と夜のこの差ゎ何？
もぅすぐで５５�`切れるかな？
コーン茶
ｺｯﾌﾟ１杯飲んだょ

:11/07/21 09:53 :P04B :Pd9SFFi6

後、２週間で産後二ヶ月経過
とりあえず、
２週間で−１�`
目標

朝･夜の体重測定で54�`
頑張ろ

:11/07/21 10:00 :P04B :Pd9SFFi6

アーモンドﾌﾞﾗｳﾆｰ
１こ

:11/07/21 11:42 :P04B :Pd9SFFi6

昼の体重測定
５５.２�`
今日こそ夜ゎ５６�`以内に

:11/07/21 12:52 :P04B :Pd9SFFi6

ｽｯｷﾘ

:11/07/21 13:05 :P04B :Pd9SFFi6

:11/07/21 14:21 :P04B :Pd9SFFi6

:11/07/21 15:14 :P04B :Pd9SFFi6

おやつ
抹茶ｱｲｽ
プラムっていう果物６こ
夜ご飯
うな重
タコわさ
野沢菜
ゴボ天１こ
トマト
春雨サラダ
間食
ピーナッツ＆アーモンド
６P入りのﾖｰｸﾞﾙﾄﾁｰｽﾞ
野菜生活
ｺｯﾌﾟ１杯

がっつり食べた

:11/07/21 23:41 :P04B :Pd9SFFi6

ｺｱﾘｽﾞﾑやるの忘れたぁ
夜の体重測定
55.4�`

56�`切ったょ
小さな目標ｸﾘｱ
いつもならこの時間56�`あるからなぁ
明日元に戻らないようにしなきゃ

:11/07/21 23:47 :P04B :Pd9SFFi6

明日の朝の体重
５５�`切れますように
小さな目標
おやすみ

:11/07/22 00:13 :P04B :4OHFqKN2

授乳の度に喉カラカラで
野菜生活飲んだよ
ｺｯﾌﾟ２杯ぐらい？

:11/07/22 07:23 :P04B :4OHFqKN2

今日もとっても眠たいです
寝足りません
２〜３時間起きゎｷﾂｲです

朝の体重測定
５４.９�`
５５�`切ったね
今日の夜また５５戻ってると思うけど

:11/07/22 11:49 :P04B :4OHFqKN2

:11/07/22 11:51 :T005 :oL7BRwds

:11/07/22 11:51 :T005 :oL7BRwds

ﾁﾋﾞさん
ｽﾚﾁ全然おっけぇです(笑)
また遊びに来て下さい

:11/07/22 13:51 :P04B :4OHFqKN2

ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ
ﾅｯﾂたっぷり１こ食べたょ
これ�i凄そう

:11/07/22 13:53 :P04B :4OHFqKN2

:11/07/22 16:12 :T005 :oL7BRwds

ﾁﾋﾞさん
ｶｷｺありがとうです
２児ﾏﾏさん一緒なんですねぇ
一人増えるとにぎやかだけど育児大変ですねぇ

:11/07/22 17:50 :P04B :4OHFqKN2

今日ゎ間食しまくり

おにぎり
フルーチェ

:11/07/22 17:52 :P04B :4OHFqKN2

:11/07/22 19:30 :T005 :oL7BRwds

ﾁﾋﾞさん
一緒だぁ
うちも年子なんです
学年は２こ違いになるんですが、早生まれで西暦は年子になるんです
22年生まれの子と23年生まれの子なんです

:11/07/23 00:47 :P04B :NeK7csII

夜食べ過ぎた
体重リバウンド

野菜カレー
レーズンパン
フルーチェ

夜の体重測定
５６.２�`

ありえなぃ

:11/07/23 00:49 :P04B :NeK7csII

:11/07/23 09:39 :T005 :DSkKjolE

ちびさん
お言葉に甘えて
上、男の子で、今回産まれた子が女の子の兄弟だよ
一歳半の上の子がﾜﾝﾊﾟｸで大変

:11/07/24 01:25 :P04B :Se5K59lc

今日ゎ１日バタバタ
忙しかった
昨日の夜ゎ夜泣きで一時間起きの繰り返し
寝不足で頭痛い

朝から用事済ませて
服購入したけど体型隠しの洋服…(泣)
ﾁｬｲﾙﾄﾞｼｰﾄもう１つ買った
ﾁﾋﾞ２人やしいるね
帰りにケーキ屋でケーキ買ってもらったぁ
食べましたぁ
それも
２こ

:11/07/24 01:32 :P04B :Se5K59lc

夜の体重測定
55.6�`


ふぅ

本日
よし

:11/07/24 01:33 :P04B :Se5K59lc

:11/07/24 01:34 :P04B :Se5K59lc

今日から家にいる時ゎなるべく、骨盤ﾍﾞﾙﾄするよぅにしよぅ
効果があるのか不思議だけど、骨盤歪んでるよね

:11/07/25 09:16 :P04B :HfUdZhDI

体重も中々落ちない
子育て大変で落ちるかと思ったら忙しくても体重の変化ゎ何もないょ
後、約８�`どぅしょぅ

:11/07/25 09:19 :P04B :HfUdZhDI

朝起きたら５５.０�`
夜寝る前ゎ５５.８�`
この差ゎ何？

今日ゎ
夜ゎｽｰﾊﾟｰの半額弁当食べましたとさｯ

手抜き

:11/07/26 00:30 :P04B :fDDdTdIA

また体重戻ってる…
56．8
最悪
最近気にしず食べすぎた…

:11/08/16 01:57 :P04B :Omz989Dc

あ〜お腹痛い

:11/08/16 17:58 :P04B :Omz989Dc

:11/08/16 17:59 :P04B :Omz989Dc

:11/08/16 18:01 :P04B :Omz989Dc

ヤバイ
放置…
体重も落ちず
産後４ヶ月たってるのに
２ヶ月前と体重変わらず

真面目にﾀﾞｲｴｯﾄ取り組みます

今日からまた頑張ろうー

:11/10/19 03:08 :P04B :LWWJRbaQ

母乳も出なくなって来たよ
食事制限も
少しずつ始めなきゃね〜

今日からﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝの
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞDVD始めます

１日１回〜
有酸素、筋トレ、ダンス、マット
今日ゎ有酸素やったょ
体重落ちるかゎ謎だけど
とりあえずやります

また明日から、体重計ります

:11/10/19 03:13 :P04B :LWWJRbaQ

:11/11/08 03:41 :P04B :se7lFouI

:11/11/08 11:08 :P04B :se7lFouI

:11/11/09 03:50 :P04B :naKeTATQ

朝の体重測定
54.0

なかなか53きらないなぁ〜
昨日夜中にみたらし団子２本食べちゃった

:11/11/10 10:56 :P04B :A3NEtqKU

:11/11/11 23:46 :P04B :4D3OvJuc

朝の体重測定
53.8

初53ｷﾛ切った
夜まで増えませんように
頑張ってｷｰﾌﾟしなきゃ
今年までに52キロ突入したいな〜元の体重まで後5.8キロ

:11/11/12 09:57 :P04B :2xNIEjKw

産後初めての生理も
ようやく終わりそう
生理って結構ﾒﾝﾄﾞｲねぇ
一年半なかったから
忘れてたぁ〜
早く体重落とさなきゃ
息子ゎ中耳炎になるし
今日も１日頑張ろう

:11/11/12 10:01 :P04B :2xNIEjKw

夜の体重測定
54.0
夜なのにあんまり増えてなくて安心
少し体重落ちた
明日の朝が楽しみ

:11/11/13 01:45 :P04B :/0qc0sy.

:11/11/13 11:09 :P04B :/0qc0sy.

:11/11/13 17:01 :P04B :/0qc0sy.

:11/11/14 00:49 :P04B :ZE/hSjeI

朝の体重測定
53.6
昨日より-0.2
嬉しい

:11/11/14 10:45 :P04B :ZE/hSjeI

今年の目標
-2
頑張ろう

:11/11/14 18:38 :P04B :ZE/hSjeI

:11/11/15 11:00 :P04B :gyKBTMAU

:11/11/17 09:14 :P04B :VzFfWhr6

２ヶ月前とほとんど
体重変化なし

夜の体重測定
52.8�`

:12/01/30 00:24 :P04B :.8d4a.hI

:12/06/05 10:46 :P04B :aaXGCW5U

朝起きたら
52.8�`
またﾃﾞﾌﾞったぁ
いつになったら昔の体型に
戻るんだろ…
今日ゎご飯少なめにしよぅ

:12/06/07 11:34 :P04B :dp8vTc06

:12/06/08 01:05 :P04B :yo4Mog6Q

今日ゎ友達とﾗﾝﾁして
ｽﾃｰｷ食べた
完食31のｱｲｽ
それもﾄﾘﾌﾟﾙ…
夜ゎｶﾚｰ作った
明日の朝の体重測定が怖い

:12/06/09 01:52 :P04B :laGCsihc

:12/06/09 13:08 :P04B :laGCsihc

:12/06/11 09:30 :P04B :/NeUjOQo

なかなか体重に変化なし
夜になると53.8�`
までいく
53〜52で止まる…
52�`をきらないと
明日ゎ完食やら控えましょう
ﾁﾋﾞ２人お腹ユルいみたいだし
朝から病院いかなきゃ
今日も１日お疲れ様

:12/06/14 00:54 :P04B :NhQ5xri6

寝る前に
軽くｽﾄﾚｯﾁしたょ
腕を大きく回すだけで肩の骨が
ｺﾞﾘｺﾞﾘﾊﾞｷﾊﾞｷ音がなる(笑)
二十代ですでに四十肩(泣)
日頃の運動不足だね。。。
ｽﾄﾚｯﾁだけでも毎日続けるようにしなきゃ体も鈍る

:12/06/14 01:39 :P04B :NhQ5xri6

:12/06/14 12:22 :P04B :NhQ5xri6

夜の体重測定
52.6�`
朝の体重をｷｰﾌﾟ出来た
今日ゎ朝から炭水化物ばっかりだったのに
体重が増えてなくて本当嬉しい
昼ゎｺﾝﾋﾞﾆ弁当＋ｼｿおにぎり
夜ゎ豚丼＋ｻﾗﾀﾞ＋漬物＋味噌汁
昼間ゎ家事済ませて
軽くｳｫｰｷﾝｸﾞ
郵便局まで歩いた
往復約40分ぐらい
夜ｽﾄﾚｯﾁ
体重ｷｰﾌﾟ出来て良かった
明日の朝の体重が楽しみ
早く51�`突入しないかなぁ

:12/06/15 01:21 :P04B :0gkHkFaA

朝の体重測定
52.4�`
思いの外体重が減ってなくて
ｶﾞｯｶﾘ
にしても、お腹が張ってる…
昨日出てないかも

:12/06/15 08:47 :P04B :0gkHkFaA

体重が減ってなくて残念だったけど、
朝からがっつり食べました
昨日の残りの豚丼をｷﾑﾁでｱﾚﾝｼﾞしてｷﾑﾁ豚丼
残りの漬物＋味噌汁
朝からお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
今から用意して友達と
子供とみんなで公園
行ってきます

:12/06/15 09:50 :P04B :0gkHkFaA

夜の体重測定
53�`
朝から＋0.6�`も増えた
今日ゎ朝からご飯がっつり
友達とﾗﾝﾁで定食
夜ゎ遅めに帰宅だったからﾄﾞﾗｲﾌﾞｽﾙｰでﾃｲｸｱｳﾄして
そりゃ太るゎ
みんなでｵﾔﾂも間食しちゃったし今日ゎ本当に食べすぎた…
も出てなくて２日目…
便秘やぁ〜
ﾔﾊﾞｲ
軽くｽﾄﾚｯﾁしてお休みなさい

:12/06/16 02:10 :P04B :JOM6.nMM

朝の体重測定
52.8�`
朝ご飯食べて
やっと出た

今から実家にいって１日早い父の日渡に行かなきゃ

:12/06/16 13:12 :P04B :JOM6.nMM

実家に行ったから
昼と夜がっつりご飯食べさせてくれた
食料品＋お米まで買ってくれた父の日にﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとｹｰｷ
用意したけど…結局食料品のが高くついて本当申し訳ない
優しい家族に感謝
今日ゎｹｰｷも食べて満足な１日ﾊﾟﾊﾟいつもありがとう
夜の体重測定53.2
ﾔﾊﾞｲ…

:12/06/17 00:26 :P04B :sZ01ybhM

朝の体重測定
52.4�`
なかなか51�`まで切らないなぁ
停滞期かな？
何しても体重動かない

:12/06/17 08:41 :P04B :sZ01ybhM

夜の体重測定
53�`
はぁ〜

:12/06/25 22:15 :P01B :P0JjspvY

真夜中に
暑すぎてｺｰﾗｰ一気飲みしてまった炭酸お腹にたまって
苦しい…
ｸｰﾗｰ付けたらﾁﾋﾞ風邪引きそうやし…
暑い
真夜中のｺｰﾗｰが最高に美味しく感じた(笑)
たまにゎﾋﾞｰﾙでも飲もうかな!?
ﾁﾋﾞ生まれてからお酒飲んでないしな〜
寝よう

:12/06/26 01:05 :P01B :4CyDLfMU

朝の体重測定
52.3�`
昨日夜中にｺｰﾗｰ一気飲みしたから体重諦めてたけど、以外に減っててびっくりした

:12/06/26 10:14 :P01B :4CyDLfMU

夜の体重測定
52.8�`
夕方、甘い物が食べたくなって
ﾁｮｺﾚｰﾄ１箱近く
食べちゃった…
食べ過ぎが良くないよね

:12/06/27 01:35 :P01B :IcG2QTq6

出てない
最近出ない日が多々ある
出産前ゎ1日一回必ず出たのになぁ〜
体質変わるのかな？
ん〜便秘気味

:12/06/27 01:39 :P01B :IcG2QTq6

:12/06/27 14:36 :P01B :IcG2QTq6

夜の体重測定
52.4�`
朝の体重測定より0.2�`だけ痩せれた
が朝の体重より軽なったの初めてだぁ
すっごい嬉しい
51�`きったわけぢゃないから
まだまだ気を抜かず頑張らなくちゃ

後２日で６月も終わりだし
51�`突入したいなぁ

:12/06/28 01:19 :P01B :SSzzvTQU

ｲﾗっとするぐらい
減って無くて本当に朝から
へこみ…
朝の体重測定
52.2�`
52�`の壁が本当に越えられない

:12/06/28 07:59 :P01B :SSzzvTQU

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