今日ゎ
運動してないなぁ
車、汗だくになりながら
掃除したけど
運動とゎ言えない

明日からｺｱﾘｽﾞﾑやってみょ
下半身痩せろ

無駄に歩きまくろう

:11/07/21 00:59 :P04B :Pd9SFFi6

今日ゎ夜泣き無く
ｵｯﾊﾟｲの時だけ３時間後泣く程度で済んだ

でも昨日夜中に電話で起こされ、喋ったら目覚めて次が寝にくかったゎ

とりあえず、水飲む前に
朝の体重測定
５５.０�`

朝と夜のこの差ゎ何？
もぅすぐで５５�`切れるかな？
コーン茶
ｺｯﾌﾟ１杯飲んだょ

:11/07/21 09:53 :P04B :Pd9SFFi6

後、２週間で産後二ヶ月経過
とりあえず、
２週間で−１�`
目標

朝･夜の体重測定で54�`
頑張ろ

:11/07/21 10:00 :P04B :Pd9SFFi6

アーモンドﾌﾞﾗｳﾆｰ
１こ

:11/07/21 11:42 :P04B :Pd9SFFi6

昼の体重測定
５５.２�`
今日こそ夜ゎ５６�`以内に

:11/07/21 12:52 :P04B :Pd9SFFi6

ｽｯｷﾘ

:11/07/21 13:05 :P04B :Pd9SFFi6

:11/07/21 14:21 :P04B :Pd9SFFi6

:11/07/21 15:14 :P04B :Pd9SFFi6

おやつ
抹茶ｱｲｽ
プラムっていう果物６こ
夜ご飯
うな重
タコわさ
野沢菜
ゴボ天１こ
トマト
春雨サラダ
間食
ピーナッツ＆アーモンド
６P入りのﾖｰｸﾞﾙﾄﾁｰｽﾞ
野菜生活
ｺｯﾌﾟ１杯

がっつり食べた

:11/07/21 23:41 :P04B :Pd9SFFi6

ｺｱﾘｽﾞﾑやるの忘れたぁ
夜の体重測定
55.4�`

56�`切ったょ
小さな目標ｸﾘｱ
いつもならこの時間56�`あるからなぁ
明日元に戻らないようにしなきゃ

:11/07/21 23:47 :P04B :Pd9SFFi6

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