朝

ﾗｲ麦、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾗｽｸ一枚

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:11/11/27 10:52 :N01A :rBmfYtP.

昼

唐揚げ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、味噌汁
漬物、ご飯、かぼちゃ煮


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:11/11/27 15:31 :N01A :rBmfYtP.

夜

パスタ、麻婆豆腐、ｴﾋﾞﾁﾘ
お菓子、煮物

今日は過食しちゃった

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:11/11/27 20:22 :N01A :rBmfYtP.

朝

ｽﾃｨｯｸﾁｮｺ半分、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/28 11:58 :N01A :Dkdj7fP6

昼

まぜそば

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:11/11/28 15:36 :N01A :Dkdj7fP6

うん
染めちゃえ�A


ﾛﾝｸﾞだょ
担当の人に
何回も『長ｯ!!』
って言われた（笑）
あんまり長くなると
切るﾀｲﾐﾝｸﾞが
分から無くなる
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:11/11/28 19:17 :SH906i :x1NIdz1.

夜

ｳｲﾝﾅｰ、麻婆豆腐、中華ｻﾗﾀﾞ
イカ天ぷら、味付け卵

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:11/11/28 21:44 :N01A :Dkdj7fP6

朝
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ

体重46,7�`
体脂肪18,7�l

やっぱり増えてる
一昨日の過食のせいだな
まぁ仕方ない(￣ﾛ￣；)

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:11/11/29 08:23 :N01A :6fCQR/c.

昼

ご飯、ｺｰﾙｽﾛｰ、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
みかん、軟骨


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:11/11/29 13:29 :N01A :6fCQR/c.

間食

こんにゃくｾﾞﾘｰ

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:11/11/29 16:53 :N01A :6fCQR/c.

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