昼

麦ご飯、さんまの缶詰
みそ汁

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:11/09/22 13:42 :SH905i :wRPss.yE

夜

ﾁｰｽﾞ、煮物、栗2、みそ汁、ｵｸﾗ
卵焼き、煮魚、切り干し大根、昆布

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:11/09/22 18:57 :SH905i :wRPss.yE

間食

ｱｲｽ

ついつい夜たべてしまう
腹八分目なかなかできないから
明日からプレート使って
食べすぎないよーにしよ
まじだめだぁぁ

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:11/09/22 19:51 :SH905i :wRPss.yE

朝体重46.5

体脂肪18.7

やっぱり体重増えてる
体脂肪はそんなに増えて
ないからよかった
やっぱり夜はプレート
でたべすぎ防止だ

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:11/09/23 08:01 :SH905i :7XAWw.Hg

朝

ﾗｲ麦、みそ汁


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:11/09/23 08:53 :SH905i :7XAWw.Hg

ﾅﾅちゃん
買うとしたら
ﾋｰﾄﾃｯｸの方
あれってﾁｬｯｸ無いのかな

雨凄かったよね
被害も凄いみたいだよね
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:11/09/23 09:16 :SH906i :Oe.f9YOU

昼

チャーシュー丼2/3、みそ汁
漬物


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:11/09/23 13:37 :SH905i :7XAWw.Hg

夜

あげもち1、煮物、みそ汁
煮魚、卵焼き、まいたけの天ぷら1
切り干し大根

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:11/09/23 20:16 :SH905i :7XAWw.Hg

ｧﾀｼは普通の2990円の
買おうかなぁって
思ってたよ
今ﾋｰﾄﾃｯｸ
売り切れてない


台風がこんなに酷く
なるとは思わなかったよね(>_<)

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:11/09/23 20:26 :SH906i :Oe.f9YOU

朝

魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、ﾁｰｽﾞ


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:11/09/24 08:46 :SH905i :wSL2orqM

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