朝なし

昼

おにぎり半分、焼きそば少し
ちくわきゅうり、ﾁｰｽﾞ
みそ汁、ごぼうｻﾗﾀﾞ、卵焼き

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:11/08/28 13:27 :SH905i :6aRPrpmw

そのﾁﾁﾞﾐ
ｧﾀｼも作った事あるかも

ｼﾞｬｶﾞｲﾓすって
焼くやつだよね


秋服もっと
欲しい
ｼﾞｬｹｯﾄあると
便利だよね

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:11/08/28 13:44 :SH906i :3rRIao12

ﾅﾅちゃん久しぶり
完全にﾀﾞｲｴｯﾄ
さぼってましたよ〜


もう８月も終わるし
また気合いいれて
頑張るからよろしくねん！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/28 17:35 :N01B :wT1Xt.zk

夜

枝豆、肉、もやし、きのこ
卵の炒めもの
みそ汁、たら、ﾀﾗｺ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/08/28 21:59 :SH905i :6aRPrpmw

ナナちゃんｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽだけやってるんだ
あたしなんか体脂肪率２３％もあるよ
ナナちゃん体脂肪率低くてうらやまし
ご飯体にいいものばっかでえらいね
あたしもご飯の内容改善してみる！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84871/

:11/08/28 23:34 :P05B :cTQV1iRs

一回53�sまで増えたけど
今日はかったらちょい
減ってたよ！
体重計壊れたかな笑

ちょーど生理終わって
痩せ期だから頑張る

ﾅﾅちゃんはkeep順調？

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:11/08/29 00:35 :N01B :32KsjZZw

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/08/29 00:58 :SH905i :k/QPqqBU

うん
ﾁｰｽﾞ.ｷﾑﾁ.玉ねぎ
とか入れても
美味しいよ
粉あんまり
使わないからいいよね
ｧﾀｼも久しぶりに
作ろうかな

ﾅﾅちゃん
洋服買いに行くとき
一人で行く
誰かと一緒に行く

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:11/08/29 10:12 :SH906i :yYfXz.us

朝

ﾗｲ麦、0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ、ﾁｰｽﾞ
ﾊﾞﾅﾅ半分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/08/29 10:57 :SH905i :k/QPqqBU

和食かぁ
あたしも和食なるべく食べるようにしよ

ダイエットは、ちょっとした食事制限とｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽくらいしかしてないよ
だからいまいち体重の減り悪い
んでいつも挫折しちゃうんだよね
ナナちゃんは１ヶ月間でどのくらい体重落としてるの？
リバウンドないからすごいよね
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:11/08/29 14:56 :P05B :3ZBdWJvc

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