夜

とうもろこし、ｻﾗﾀﾞ、から揚げ
穴子の天ぷら、蒸し鶏と
くらげのあえもの、枝豆


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:11/08/05 20:14 :SH905i :pwwbJtJo

昨日夜

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

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:11/08/06 06:15 :SH905i :qW1UyZVs

朝

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ライ麦
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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:11/08/06 08:49 :SH905i :qW1UyZVs

腹八分目.暴食しない
大事だよね
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽはどう
効いてきた

うん
後5�`今年中に
痩せれたら理想だなぁ

少食かな
最近間食とか
多いんだよね
また早食いになってきたりしてて

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:11/08/06 12:29 :SH906i :FonvgeQo

やっぱ元とんなきゃとか
思うよねー
後から後悔するけど
そゆ時ぐらい好きなもん
食べたいよね

ﾄﾞｷﾄﾞｷﾜｸﾜｸとかいいなー
明日ﾌﾟｰﾙいく予定だったけど
友達生理なっちゃって
BBQだけになったよ
変わりに明日買物いけるかも
そしたら水着買うー
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:11/08/06 13:01 :SH02A :y77jaNjw

昼

麦ごはん、きんぴらごぼう
味つき卵2

:11/08/06 13:55 :SH905i :qW1UyZVs

間食

ﾎﾟﾃﾄ少し、から揚げ1
ｳｲﾝﾅｰ1

夜外食

ﾅﾝ、ｶﾚｰ

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:11/08/06 22:18 :SH905i :qW1UyZVs

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

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:11/08/07 00:18 :SH905i :h.9q3kjI

ﾅﾅさーん
買物も結局友達の都合わるくなって
行けなくなっちゃったのー

1人おうちでDVD鑑賞に
なりました

ｿｲｼﾞｮｲうまいよねー
うちﾚｰｽﾞﾝにはまりすぎてる
てかまだﾚｰｽﾞﾝしか
食べた事ないんだけどね
あとｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝも
超好きなの
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:11/08/07 11:45 :SH02A :Vy/cDQZQ

ありがとう
買った時お腹一回
引っ込めないと
入らないくらい
きつかったから（笑）
嬉しいょ
気を抜かないように
頑張らなきゃだ


ｧﾀｼもやってみような
本買ってやってるのｫ


昔に比べたら
食べる量減ったかも
高校の頃5.6食＋お菓子
食べてたもんな
今考えると凄いな（笑）

ｧﾀｼも外食早食い
なるかも
美味しくて
ついﾊﾟｸﾊﾟｸ食べてしまう
バイキングとか
お腹いっぱいなのに
食べちゃうし(*´ο`*)=3

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:11/08/07 13:16 :SH906i :22EqjcLA

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