おはよ〜！

お金も使わないし
無駄に飲んだり食べたりも
しないから一石二鳥かも
＼(^^)／

わかるー
あたしの彼氏背高くないし
体重57�sとかで
勘弁してほしい〜

あたしは去年事故にあって
それから太りはじめて‥
薬の影響？だったんだけど
結局8ヶ月くらいで＋10�s
彼氏に頑張れって言われて
ﾀﾞｲｴｯﾄすることにしたの！

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:11/07/27 09:41 :N01B :VcsT8zlQ

間食

スタッフからのお土産
さくらんぼの焼きｼｮｺﾗ1
チョコ一欠けら

昼

鮭おにぎり、きんぴらごぼう
みそ汁

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:11/07/27 13:22 :SH905i :uh3rddT.

間食

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ一枚

今日は空腹に耐え切れず
間食しまくり
夜は彼氏のﾌｧﾐﾘｰと焼肉なのに

夜腹八分目におさえよ

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:11/07/27 17:12 :SH905i :uh3rddT.

そうなんですか
じゃあほとんど食事制限で
痩せたって感じですね

あたしは、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか
ｳｫｰｷﾝｸﾞとか筋トレがﾒｲﾝ
でした１時間は必ず
毎日走ってました笑

お菓子とか高�iのものを
食べてるんで結果的には
変わりないと思います

間食だけはなかなかやめれ
ないですよね('･ω･')

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:11/07/27 19:23 :P04B :☆☆☆

54�sってやばくない？
あたしの体重だし〜
男ってなんであんなに
食べるのに細いんだろ

だいぶ派手にやられて
ｶﾞｯﾂﾘ怪我しました
副作用だよ怖いよね
今は薬ももう飲んでないし
本気で頑張りたいんだ！

今はバカみたいに
食べたり飲んだりすることが
減ったからだいぶ
落ち着いてきてる気する

忙しくてﾌﾟｰﾙも行けてないから
運動はあんまりなんだよね
なかなか難しい〜

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:11/07/27 23:00 :N01B :VcsT8zlQ

夜

外食

ﾐﾉ、牛ﾀﾝ、ｶﾙﾋﾞ、ｷﾑﾁ、ｸｯﾊﾟ少し、ｲｶ
ご飯少し、抹茶ｱｲｽ、ちんすこう1

今日は食べすぎたー
明日から調節やぁ

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:11/07/27 23:09 :SH905i :uh3rddT.

夏バテなのかあ
彼は背高いの？

今まであんまり
体重が増えることなくて
ﾀﾞｲｴｯﾄもしたことなかったから
ｼｮｯｸも大きくてさ
事故さえなければー‥
とか考えちゃう！

だよね
そんなに急いでるわけじゃないし
気長に45�sまで頑張る
まずは50�s切りたい〜

仕事はじまったばっかだし
慣れるまでは仕方ないかな

ﾅﾅちゃんはﾀﾞｲｴｯﾄ中と
かわらない食事とか運動？

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:11/07/28 00:00 :N01B :pqMTNpEM

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

:11/07/28 01:11 :SH905i :6TQl5pQQ

なるほど

今は軽い運動だけです
wiifitとかあとは筋トレ
とかだけですかね

あたしもです
甘いもの大好きだから
つい誘惑に負けます

今年２４歳です
ナナさんは何歳ですか？

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:11/07/28 07:54 :P04B :☆☆☆

朝

ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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:11/07/28 10:36 :SH905i :6TQl5pQQ

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