朝

ロールｹｰｷ2、ﾁｰｽﾞ1

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:11/09/15 08:47 :SH905i :VCyf/ocI

昼

十六穀米、コロッケ半分
白身魚フライ半分、茹でｷｬﾍﾞﾂ
味噌漬け昆布、卵ｽｰﾌﾟ

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:11/09/15 13:16 :SH905i :VCyf/ocI

間食

バニラアイス

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:11/09/15 16:14 :SH905i :VCyf/ocI

そうだったんだ
何日も前から
調整してて凄い

居酒屋行くと
つい色々食べちゃうよね
ｧﾀｼ今日夜
外食だったんだけど
ｶﾞｯﾂﾘ食べてしまった


話変わっちゃうけど
ﾅﾅちゃん
ﾌﾞｰﾂ何月位から履く
まだ履くの早いかな

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:11/09/15 19:31 :SH906i :tPp9wEzw

夜

肉野菜炒め少し、ｴﾋﾞﾁﾘ3
かぼちゃ天ぷら半分、ｽｰﾌﾟ
枝豆少し、ほっけ少し

間食にアイスたべたから
あまり食べれなかった

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:11/09/15 19:56 :SH905i :VCyf/ocI

いつでも話聞くよ〜
あたしは最近結婚願望が
強すぎてやばい！笑
早く結婚したい〜

あたしからしたら
ﾅﾅちゃん頑張ってるよ
ｾｰﾌﾞしたり調整したり
我慢とかちゃんとできてるし
あたしはついつい
食べちゃう飲んじゃう

運動だけは毎日やるのが
癖になってきたから
頑張れそう

やっぱ継続だよね＼(^^)／
本当あたしﾀﾞｲｴｯﾄに関しては
ﾏｲﾍﾟｰｽだよ笑

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:11/09/16 00:22 :N01B :en409oUI

朝

ﾗｲ麦、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

朝体重45.75�`
体脂肪18.8�l

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:11/09/16 08:38 :SH905i :urYyRKTk

昼

かぼちゃ煮2、ｽｰﾌﾟ、野菜炒め
昆布の味噌漬け、枝豆少し

今日はｲﾄｺから東京の
お菓子と夜はケンタッキー
だから昼少なめにした

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:11/09/16 13:30 :SH905i :urYyRKTk

間食

黒ごまスイートポテト
サブレ

スイートポテトちょっと
ｲﾏｲﾁだった

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スイートポテト [jpg/93KB]
:11/09/16 17:42 :SH905i :urYyRKTk

外食我慢
出来なくなるよね
気をつけては
いるんだけど
まぁいいかみたいに
なってしまう…（笑）


もう少し寒く
なってくらいが
調度いいかな
まだ残暑続いてるよね

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:11/09/16 18:54 :SH906i :DAek.JCc

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