ナナちゃん今はキープなんだ
痩せるの難しいけど
キープも本当苦労だよね
４２、４３ｋｇまで落としても
いつのまにか気抜けてまた逆戻りのリバウンドなんだ

あたしもナナちゃん見習ってあと２、８ｋｇ＋キープ頑張る

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:11/09/06 23:15 :P05B :Fce0.uLY

腹筋20
背筋20

最近ｶｰｳﾞｨｰだるくなってきたから←
腹筋と背筋にすることにした

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/09/07 00:45 :SH905i :YeoRBnu.

朝

ﾗｲ麦、バナナ半分、ﾁｰｽﾞ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/09/07 10:40 :SH905i :YeoRBnu.

ｧﾀｼも男性ﾎﾙﾓﾝ
強い気がする（笑）
めっちゃ毛濃いんだよね
永久脱毛したいくらい

ﾅﾅちゃんは
脱毛とかしてる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/80943/

:11/09/07 10:49 :SH906i :TL.UeVD.

なーんか腹筋背筋も
やる気おきない

やる気おきるまで休も
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら最悪だけど

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/09/07 11:49 :SH905i :YeoRBnu.

昼食堂にて

ご飯、から揚げ、みそ汁
漬物、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/09/07 14:43 :SH905i :YeoRBnu.

夜

水炊き(豆腐、白菜、えのき
豚肉、大根)
ブロッコリー

三日続けて水炊きや笑

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:11/09/07 22:52 :SH905i :YeoRBnu.

朝
ホットケーキ、葡萄、ﾁｰｽﾞ
ホットケーキおもったより
膨らまなくて失敗したぁ

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:11/09/08 07:55 :SH905i :ljubQ7rM

ｧﾀｼもしたこと無いんだ

一番したいのが
ワキなんだよね
夏が１番気になる（笑）


ﾅﾅちゃん
最近水炊き
食べてるね
野菜たんさん
食べれていいよね

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:11/09/08 12:15 :SH906i :Rbz3ae/Q

昼

十六穀米、ｷｬﾍﾞﾂと白菜の
お浸し、昆布の味噌和え
なんこつ、あんﾄﾞｰﾅﾂ

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:11/09/08 13:21 :SH905i :ljubQ7rM

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