昼

ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ半分、ゆで卵1
納豆、ご飯、棒々鶏、枝豆少し

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:11/09/06 13:35 :SH905i :xeL3CksQ

ありがと
一応４４ｋｇ代だけど４４、８ｋｇだよ笑
中々うたく痩せないよね

ナナちゃんは目標体重何キロなの？
十分細いからあとはキープって感じかな？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84871/

:11/09/06 16:14 :P05B :Fce0.uLY

うん、まだ１ヶ月あるけど
今の楽しみそれだけー！

ﾅﾅちゃん冷めちゃったの？
何かあったとかじゃなくて
なんとなくみたいな？

あたしも最初筋肉痛なって
治ってから大丈夫だったのに
最近またやられてるんだよね
効いてるならいいんだけどなあ〜

本当いいな
あたし気抜けないよ
52�s代からなかなか
落ちてくれないし…


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/09/06 19:14 :N01B :RTqoV9/U

夜

水炊き(白菜、大根、豚肉
えのき)
枝豆、ｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
ぶどう5ｺ

水炊きはまって今日も
で作ってたべた

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:11/09/06 19:51 :SH905i :xeL3CksQ

ナナちゃん今はキープなんだ
痩せるの難しいけど
キープも本当苦労だよね
４２、４３ｋｇまで落としても
いつのまにか気抜けてまた逆戻りのリバウンドなんだ

あたしもナナちゃん見習ってあと２、８ｋｇ＋キープ頑張る

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84871/

:11/09/06 23:15 :P05B :Fce0.uLY

腹筋20
背筋20

最近ｶｰｳﾞｨｰだるくなってきたから←
腹筋と背筋にすることにした

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/09/07 00:45 :SH905i :YeoRBnu.

朝

ﾗｲ麦、バナナ半分、ﾁｰｽﾞ

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:11/09/07 10:40 :SH905i :YeoRBnu.

ｧﾀｼも男性ﾎﾙﾓﾝ
強い気がする（笑）
めっちゃ毛濃いんだよね
永久脱毛したいくらい

ﾅﾅちゃんは
脱毛とかしてる
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:11/09/07 10:49 :SH906i :TL.UeVD.

なーんか腹筋背筋も
やる気おきない

やる気おきるまで休も
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら最悪だけど

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/09/07 11:49 :SH905i :YeoRBnu.

昼食堂にて

ご飯、から揚げ、みそ汁
漬物、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り

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:11/09/07 14:43 :SH905i :YeoRBnu.

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