3ヶ月で7�`減に成功

現在身長162�a
体重47〜48�`Keep中
Keep頑張る

前ｽﾚで絡んでたみんな
あらためてよろしく

新たに仲良くしてくれる人
も募集中です

前ｽﾚhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/19 22:07 :SH905i :7Rdwh4Fc

失敗〜

前ｽﾚ

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:11/07/19 22:08 :SH905i :7Rdwh4Fc

今日は暑すぎる
暑くて飲み物ばかりすすむ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/07/19 22:12 :SH905i :7Rdwh4Fc

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/07/20 00:37 :SH905i :KmxDm0AE

朝
ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、せんべい2口

:11/07/20 08:35 :SH905i :KmxDm0AE

睡眠大事だね
ﾅﾅちゃん
豆乳飲める
ｧﾀｼﾊﾞﾅﾅ豆乳しか
飲めないんだ


ﾄﾋﾟになったんだね
これからも
仲良くしてね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/80943/

:11/07/20 10:26 :SH906i :ShJKZzw6

昼

おにぎり1(昆布)
みそ汁、さばの味噌煮

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/07/20 13:47 :SH905i :KmxDm0AE

間食

白玉2、昆布

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/07/20 17:05 :SH905i :KmxDm0AE

夜

おやき2、ﾒﾝﾏと筍の和え物
ひじき入りｻﾗﾀﾞ、みそ汁
鶏肉と野菜の中華風塩炒め

:11/07/20 19:56 :SH905i :KmxDm0AE

豆乳そのままだと
飲みにくいよね
ﾅﾅちゃん
ミネストローネ好き
豆乳入れると
結構美味しくなるよ

:11/07/20 20:25 :SH906i :ShJKZzw6

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