目指せ53�`
痩せてお姫様抱っこしてもらうぞぉ

毎日筋トレ
間食ゎ控える
毎日する

3日坊主にならないよぅにﾏｲﾍﾟｰｽにﾀﾞｲｴｯﾄを続けよぅ

:11/07/21 02:11 :SH07B :☆☆☆

朝⇒麻婆豆腐･お肉･きゅうり･卵焼き・ゼリー･アイス

⇒○
朝食べ過ぎたぁお昼と夜ゎ控えなきゃ

:11/07/21 11:49 :SH07B :☆☆☆

昼⇒０�iのゼリー

間食⇒ゼリー･クッキー

夜ゎ一品ダイエット
筋トレ頑張るぞー

:11/07/21 16:12 :SH07B :☆☆☆

夜⇒メロン･つけ麺３口･ゼリー1個
DVD⇒○

最近あんまり暑くなぃからサウナスーツ着てDVDやっても前みたぃに汗かかなぃ
夏なんだからもっと暑くなってょ

:11/07/22 07:06 :SH07B :☆☆☆

朝⇒つけ麺・チャーハン
昼⇒お菓子

間食⇒アイス

夜⇒焼きうどん･ｻﾗﾀﾞ･蒸しﾊﾟﾝ
⇒○
体重±０

:11/07/22 19:42 :SH07B :☆☆☆

朝⇒蒸しﾊﾟﾝ・ｻﾗﾀﾞ･コロッケ･卵焼き

昼⇒ゼリー

⇒○
体重+0.7�`

昨日夕飯食べ過ぎたからメッチャ増えてたし
しかも朝お腹一杯食べちゃった
まだお腹一杯だから夕飯ゎ無しかな

:11/07/23 12:16 :SH07B :☆☆☆

間食⇒ゼリー

今日ゎ夜遊ぶから夕飯無しかな
帰って来たらDVDと筋トレ頑張ろう
月曜日までに痩せなきゃ

:11/07/23 15:54 :SH07B :☆☆☆

朝⇒ご飯・シーチキン・ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ･ﾊﾟﾝ

昼⇒ゼリー

間食⇒アイス・ゼリー

明日休みだから頑張ってDVDやらなきゃ

:11/07/24 15:56 :SH07B :☆☆☆

サボっちゃった
今日ヒルズダイエットをもらったから明日の朝から早速やろぅ
お盆までにリアルに痩せなきゃ

:11/07/26 21:30 :SH07B :☆☆☆

朝⇒そぼろご飯・鮭・目玉焼きの白身・クッキー
昼⇒緑のたぬき・紅茶・ほっとレモン

⇒○

:12/03/07 12:32 :SH07B :☆☆☆

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