痩せる!!!!

#876 [ちょん]

･ﾌﾞﾘｵｯｼｭ半分

:12/12/04 08:02 :SH01B :o/3vcfqc

#877 [ちょん]

ひる
･ごはん･きんぴらごぼう･鮭の塩焼き
･みそ汁(わかめ､大根)･りんご

すなっく
･ｶﾌｪｵﾚ･ｱﾙﾌｫｰﾄ･ﾎｰﾑﾊﾟｲ

ぉやつ
･にんじんｸｯｷｰ

:12/12/04 21:07 :SH01B :o/3vcfqc

#878 [ちょん]

よる
･ｺｰﾝｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ･昨日のｼﾁｭｰのｸﾞﾗﾀﾝにしたん･野菜ｻﾗﾀﾞ
･たまご焼き
･ほうれん草と豚肉の中華炒め･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:12/12/04 21:09 :SH01B :o/3vcfqc

#879 [ちょん]

よる
･野菜ｻﾗﾀﾞ･鰆の塩麹漬け焼き
･豚肉と野菜たちの味噌煮
･ﾁｬｰﾊﾝひとくち

:12/12/10 20:55 :SH01B :aHwfCsVI

#880 [ちょん]

にかげつぶり

あさ
･ｶﾌｪｵﾚ･ｸｯｷｰ

ひる
･ｶﾚｰ･ほうれん草のお浸し
･りんご

すなっく
･ｺｰﾋｰ･ﾙﾏﾝﾄﾞ(２)

おやつ
･かぼちゃ蒸しパン

:13/02/08 01:22 :SH01B :2QCEW4wE

#881 [ちょん]

すなっく
･ｶﾌｪｵﾚ

つまみ食い
･ｶﾆｶﾏ(２)

よる
･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･ツバスの煮物･から揚げ
･鳥とｷｬﾍﾞﾂとしめじの塩麹焼き

すなっく
･あんこもちｱｲｽ

:13/02/08 01:25 :SH01B :2QCEW4wE

#882 [ちょん]

１時間

すなっく
･ｶﾌｪﾗﾃ

:13/02/08 01:26 :SH01B :2QCEW4wE

#883 [ちょん]

すなっく
･ｶﾌｪｵﾚ

つまみ食い
･たまご焼きの端っこ
･塩麹やき･しゃけご飯

:13/02/08 07:00 :SH01B :2QCEW4wE

#884 [ちょん]

あさ
･雪見だいふく･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:13/02/08 07:09 :SH01B :2QCEW4wE

#885 [ちょん]

あさ
･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分

ひる
･ごはん･すまし汁(ｴﾘﾝｷﾞ､たまねぎ)
･ｶﾚｲのﾑﾆｴﾙ
･五品目ｻﾗﾀﾞ(ｶﾎﾞﾁｬ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､枝豆､じゃがいも､にんじん)

すなっく
･ﾙﾏﾝﾄﾞ２

おやつ
･ﾊﾞﾅﾅ･ﾖｰｸﾞﾙﾄＪ

:13/02/08 22:52 :SH01B :2QCEW4wE

C-BoX E194.194