:11/07/08 06:51 :SH02A :Q6JfpIzg

:11/07/08 07:41 :SH02A :Q6JfpIzg

体脂肪18.5とかすごーい
痩せる必要ないんじゃない？

足は元から肉つきにくいから
それも関係して一番足が
痩せたのかも

ｽﾄﾚｯﾁや筋トレはｱﾀｼ的に
効果あるとおもうよ
ｱﾀｼそれで引き締まったし

水着はまだ買ってないのよ〜ｯ
ﾁｬﾝは買ったぁ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/08 07:55 :SH905i :5I/iHdwI

:11/07/08 12:09 :SH02A :Q6JfpIzg

:11/07/08 20:35 :SH02A :Q6JfpIzg

あら20になっちゃったのか
18はなんだったのかしら海行くとかいいなぁ

ｱﾀｼもお腹に肉つきやすい
あと二の腕もｯ
ｱﾀｼ上半身太りだからさ

ｽﾄﾚｯﾁ毎日やれば体柔らかく
なるだろうし引き締まると
おもうからやってみる価値あるよぉ

ﾁｬﾝもまだ買ってないのかぁ
時間ないとか最近忙しいの〜？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/08 22:38 :SH905i :5I/iHdwI

朝

53.3

ｺｰﾋｰ

昨日の夜何故か
食ﾊﾟﾝ1枚食べちゃったんだった

:11/07/09 06:55 :SH02A :na/yIPjw

:11/07/09 12:12 :SH02A :na/yIPjw

BBQやるんだぁ
ｱﾀｼも来月BBQやるー
一日くらい食べても平気でしょ
せっかくなんだから
きにせず楽しまなきゃ

うんやってみぃ
ｱﾀｼは最近雑誌に載ってた
今人気のｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽはじめたよ
引き締まるといいなぁ

ﾊﾞｲﾄ始めて仕事異動なった
ってば超ﾊｰﾄﾞじゃん
そりゃ買いに行く気力もないわぁ

ﾊﾞｲﾄはなにはじめたの〜？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/09 18:59 :SH905i :nwqYAFdI

9日夜
そば少し
ｶﾞﾙﾎﾞﾐﾆ
ｶﾆかまぼこ
肉
ｻﾗﾀﾞ

10日朝:なし
昼:塩ｸｯｷｰ6枚ぐらい
夜:じゃがﾊﾞﾀ､焼きそば少し､もつ少し､ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ1本､ZIMA1
お茶割2
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ､ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ

七夕の祭行って
そのあとCLUB行って
帰りご飯食べ行ってきちゃった
食べ過ぎ
調整しなきゃ!!!

:11/07/11 03:12 :SH02A :A2SB8sVw

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ