そうそう
ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのが一番だよ
揚げものは控えたりね

ｱﾀｼでひきしまったんだから
ﾁｬﾝも続ければ
ひきしまるさぁ

だよね暴食しなきゃ
大丈夫だよね
気引き締めて頑張ろ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/24 12:01 :SH905i :Y06aTwY.

昼

ｺｰﾋｰ
もずくｽｰﾌﾟ
富士山ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾛﾗﾝﾀﾝ

お土産で頂いたから
食べちゃった
夜は会社の人と
しゃぶしゃぶ食べ放題だから
もぉ食べない

うまかった [jpg/98KB]
:11/05/24 13:29 :SH02A :J13VJ80U

ｶﾌｪﾗﾃ

→〇
→53.2

初めてｶﾛﾘﾐｯﾄ
買ってのんでみた
明日どーなんのかな

:11/05/24 18:50 :SH02A :J13VJ80U

ｶﾛﾘﾐｯﾄ買ったんだぁ

お土産くらいならいい
んじゃなぁい？
ｱﾀｼも社員からもらったとき
食べちゃうし

暴食はしそうになるとき
あるけど、そのときは
暖かい飲み物飲んだりして
気紛らわしてるｯ

しゃぶしゃぶいいなぁ
外食だと食べすぎちゃう
よね
なんとか抑えなきゃだね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/24 20:58 :SH905i :Y06aTwY.

夜

しゃぶしゃぶ食べ放題
→牛肉.豚肉.
十三穀米?ほんと少し
野菜大量
漬物.黒烏龍茶3杯
ｱｲｽ

お腹くるし

:11/05/24 22:45 :SH02A :J13VJ80U

朝

ｺｰﾋｰ

→△
→54.1

ｶﾛﾘﾐｯﾄ意味無(゜▽゜)

:11/05/25 06:01 :SH02A :NhJz/ucc

ｶﾛﾘﾐｯﾄ効かなかったか
ｻﾌﾟﾘ系ならｱﾀｼの友達が
ｺﾝﾋﾞﾆで一粒で300円くらい
で売ってるﾗﾑﾈみたいなやつ
食べる前に飲むと暴食した
次の日体重増えないから
オススメいってたなぁ〜ｯ
商品名忘れちゃったけど

暖かいもの飲めばお腹
満たされるからｵｽｽﾒ
ｱﾀｼはよく紅茶のんでる

昨日食べてしまったかぁ
でも一日くらい余裕っしょ
またいつもどおり生活
すれば大丈夫ｯ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/25 08:31 :SH905i :KPHho3iE

:11/05/25 13:52 :SH02A :NhJz/ucc

:11/05/25 16:58 :SH02A :NhJz/ucc

→〇
→53.8

今から出かけちゃうから
とりあえず…↓
きな粉豆乳のんだ

:11/05/25 17:26 :SH02A :NhJz/ucc

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