ｶﾌｪﾗﾃ
毎日飲んでる

→〇
→53.5

お気に入り [jpg/81KB]
:11/05/17 20:05 :SH02A :jINJeVKI

あーまぁｱﾀｼもうざいと
思うときあるから
気持ちわかるー

ｱﾀｼは基本弱いね〜
3杯飲めばすぐ酔ってしまう
しかも甘いのしか飲めないし

そうなんだぁ
まぁ漢方効いてるなら
ひとまず安心だもんね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/17 21:19 :SH905i :lg82FKj6

昨日夜

ﾜｶﾒ
切り干し大根
漬物
そら豆
ﾋﾞｽｹｯﾄ?1袋

朝

ｺｰﾋｰ

→〇
→53.8

夜のお菓子まじやめなきゃ

:11/05/18 07:09 :SH02A :QAPPtli6

甘いの苦手かぁ
じゃあ飲むのはビールとか焼酎ｯ？

うん最初48だったんだ
けど、もう少し減らしたい
から47にしたからあと2�`

一番痩せやすいのは
食事制限だとおもうけど
筋肉つけるために運動も
大事だよねｯ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/18 12:01 :SH905i :ihyk4B/2

間食

かんぴょう巻2こ
1口さつまあげ1こ

試食みたいなもんだな
いらないとかゆえない

昼

Smoothie
ｺｰﾋｰ

:11/05/18 13:51 :SH02A :QAPPtli6

ｶﾌｪﾗﾃ
金時芋饅頭1こ

→〇
→53.7

お腹空きすぎて
食べちゃった

:11/05/18 17:49 :SH02A :QAPPtli6

[jpg/94KB]
:11/05/18 20:17 :SH02A :QAPPtli6

ﾖｰｸﾞﾙﾄ少
芋ようかん

:11/05/18 21:56 :SH02A :QAPPtli6

朝

ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
金時芋饅頭1/2

→〇
→53.７

:11/05/19 06:01 :SH02A :sIuAChI6

そうだったんだぁ
ビールはお腹でるしねぇ
ｱﾀｼもお酒はそんなに好きでは
ないから居酒屋行く以外
基本のまないなぁ

あは
あと2�`頑張って痩せたいよぉ
とりあえず今Keep
しなきゃだし

お菓子はﾀﾞｲｴｯﾄ中は
あまりよくはないよね
でも食べちゃうよね
にあれば食べちゃうし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/19 07:34 :SH905i :vLDMvMF6

:11/05/19 09:31 :SH02A :sIuAChI6

昼

ｾﾌﾞﾝ辛子明太子

間食

最中
ﾁｮｺ2
ｶﾌｪﾗﾃ

誘惑に昼は勝ったのに
仕事終わってからは負けた

:11/05/19 16:57 :SH02A :sIuAChI6

→〇
→53.4

:11/05/19 17:18 :SH02A :sIuAChI6

ほんとなぜか居酒屋の
つまみはやたらうまい
だからいつも食べすぎて
しまう

ちなみに居酒屋では食べ物
なにがすき〜？


体重は朝ご飯食べる前に
計ってる
ﾁｬﾝは〜？

:11/05/20 01:09 :SH905i :Y06i6M8U#

夜

野菜炒め
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞ
→ﾚﾀｽ.ﾄﾏﾄ1/4.ﾜｶﾒ
ﾎﾟﾄﾌ

間食

じゃがりこ300ｶﾛﾘｰ
ﾌﾟﾘｯﾂ

仕事早く終わったから
久々にご飯作った
しかも野菜ずくし

[jpg/93KB]
:11/05/20 01:11 :SH02A :SE36hWlE#

朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
野菜炒め
ﾎﾟﾄﾌ
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ

昨日の残り物
→〇

これから外食

:11/05/20 13:13 :SH02A :SE36hWlE#

↑
名前変になっちゃった

:11/05/20 13:14 :SH02A :SE36hWlE#

:11/05/20 17:25 :SH02A :SE36hWlE#

忘れた

[jpg/83KB]
:11/05/20 17:26 :SH02A :SE36hWlE#

:11/05/20 21:15 :SH02A :SE36hWlE

ｱﾀｼも軟骨のからあげ
大好き〜ｯ
あと焼鳥とｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞは
絶対に頼む

食べて行ってから
計るんだ

ｱﾀｼは食べてからだと体重
増えてそうだから朝一で
計ってる

:11/05/20 22:21 :SH905i :Y06i6M8U

朝

ｺｰﾋｰ
ﾛｰｽﾊﾑ1枚

→△

:11/05/21 06:33 :SH02A :sOP1UBQ2

ｻﾗﾀﾞと軟骨はかかせませぬな

たしかにー
いちいち脱ぐのめんどくさいかも

ｱﾀｼは下着姿で計ってるよ
ﾁｬﾝは〜？

:11/05/21 09:33 :SH905i :iPMK.wrY

[jpg/94KB]
:11/05/21 13:46 :SH02A :sOP1UBQ2

間食

ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂいっぱい
肉.ﾌﾂｰﾂﾄﾏﾄ1/4→試食
ｶﾌｪﾗﾃ

:11/05/21 18:22 :SH02A :sOP1UBQ2

そう�A
少しでも増えるの嫌だからさ

ﾁｬﾝも同じかぁ

なんかうまいこと自分の
ﾄﾋﾟｺﾋﾟｰして張り付け
できなくてさ
めんどくさくなってしまって
ゴメンよぉ

:11/05/21 19:20 :SH905i :iPMK.wrY

→〇

夜

きな粉豆乳

:11/05/21 21:11 :SH02A :sOP1UBQ2

朝

ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺｽｺｰﾝ1

昨日友達が作って
もってきてくれた

→〇
→53.7

うまかった [jpg/85KB]
:11/05/22 06:32 :SH02A :DkFnsb22

:11/05/22 07:14 :SH02A :DkFnsb22

お騒がせしました
無事URLはりつけること
できたよぉ
あーよかったぁ

てかﾌﾞｸﾏにしてくれてる
とか嬉しいし照

ちなみに最近ﾀﾞｲｴｯﾄは
どう〜？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/22 08:05 :SH905i :bb.R9EPQ

食パン3口

料理長に食え食え言われて
断ったのに駄目だった
いらないのに…

:11/05/22 08:40 :SH02A :DkFnsb22

間食

ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ

昼

ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ
柿の種ﾁｮｺ

今日もお菓子ﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ(^O^)

:11/05/22 12:46 :SH02A :DkFnsb22

:11/05/22 15:40 :SH02A :DkFnsb22

煎餅
ﾁｮｺｽｺｰﾝ
ｶﾌｪﾗﾃ

→〇

仕事20時に終わって
今帰った
超疲れた(´ω｀｡)

:11/05/22 20:48 :SH02A :DkFnsb22

仕事お疲れ様

ちょく�A見られてるとか
おはずかしいｯ
たいしたこと書いてないのに

お菓子はダメとわかりつつ
食べちゃうよね
ｱﾀｼも今日彼氏といるとき
誘惑に負けて食べてしまった
しかもデザートも

腹筋はいいねぇ
お腹固くなった気がする
ならきいてるんじゃない？

ｱﾀｼはいちお40�`代Keep
できてるけどあと2�`が
痩せなくて焦りぎみ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/22 21:55 :SH905i :bb.R9EPQ

きな粉豆乳
ﾜｶﾒ
ｷﾑﾁ
切り干し大根

明日はお菓子禁止

:11/05/22 23:29 :SH02A :DkFnsb22

:11/05/23 00:18 :SH02A :6jvmrkOg

あらまぁ
地味に更新してますよ〜

お菓子はにおかない
ようにしたら食べなく
なったし、あまり食べたい
と思わなくなったかな

いやいやでもやらない
よりやったほうがいいから
絶対効果はあるよー

ありがと
ちょっと焦り気味だったから
焦らずのんびりやってく
ことにする
体重も大事だけど
やっぱり見た目のほうが
気になるからね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/23 10:18 :SH905i :At8Ih9/c

朝

ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/8
ｺｰﾋｰ

→〇

:11/05/23 10:57 :SH02A :6jvmrkOg

:11/05/23 11:51 :SH02A :6jvmrkOg

広島のお土産 [jpg/84KB]
:11/05/23 13:08 :SH02A :6jvmrkOg

最初我慢すればそれに
慣れて次第にお菓子
食べなくても平気に
なるとおもうよｯ

うん�Aそうだよ
継続は力なりってゆうしね
ｱﾀｼ自身ストレッチ毎日
やってるおかげか体
引き締まったし服も
入るようなったしね

うん焦らずゆっくーり
やってくさぁ
とりあえず40�`代頑張って
Keepしなければ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/23 19:48 :SH905i :At8Ih9/c

夜ｻｲｾﾞ

ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ5/8
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/4

ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ余計だった

:11/05/23 22:28 :SH02A :6jvmrkOg

→〇

ｽｯｷﾘじゃないけどでた

:11/05/23 22:56 :SH02A :6jvmrkOg

朝

ｺｰﾋｰ
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/8

→△
→53.3

:11/05/24 06:36 :SH02A :J13VJ80U

そうそう
ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのが一番だよ
揚げものは控えたりね

ｱﾀｼでひきしまったんだから
ﾁｬﾝも続ければ
ひきしまるさぁ

だよね暴食しなきゃ
大丈夫だよね
気引き締めて頑張ろ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/24 12:01 :SH905i :Y06aTwY.

昼

ｺｰﾋｰ
もずくｽｰﾌﾟ
富士山ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾛﾗﾝﾀﾝ

お土産で頂いたから
食べちゃった
夜は会社の人と
しゃぶしゃぶ食べ放題だから
もぉ食べない

うまかった [jpg/98KB]
:11/05/24 13:29 :SH02A :J13VJ80U

ｶﾌｪﾗﾃ

→〇
→53.2

初めてｶﾛﾘﾐｯﾄ
買ってのんでみた
明日どーなんのかな

:11/05/24 18:50 :SH02A :J13VJ80U

ｶﾛﾘﾐｯﾄ買ったんだぁ

お土産くらいならいい
んじゃなぁい？
ｱﾀｼも社員からもらったとき
食べちゃうし

暴食はしそうになるとき
あるけど、そのときは
暖かい飲み物飲んだりして
気紛らわしてるｯ

しゃぶしゃぶいいなぁ
外食だと食べすぎちゃう
よね
なんとか抑えなきゃだね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/24 20:58 :SH905i :Y06aTwY.

夜

しゃぶしゃぶ食べ放題
→牛肉.豚肉.
十三穀米?ほんと少し
野菜大量
漬物.黒烏龍茶3杯
ｱｲｽ

お腹くるし

:11/05/24 22:45 :SH02A :J13VJ80U

朝

ｺｰﾋｰ

→△
→54.1

ｶﾛﾘﾐｯﾄ意味無(゜▽゜)

:11/05/25 06:01 :SH02A :NhJz/ucc

ｶﾛﾘﾐｯﾄ効かなかったか
ｻﾌﾟﾘ系ならｱﾀｼの友達が
ｺﾝﾋﾞﾆで一粒で300円くらい
で売ってるﾗﾑﾈみたいなやつ
食べる前に飲むと暴食した
次の日体重増えないから
オススメいってたなぁ〜ｯ
商品名忘れちゃったけど

暖かいもの飲めばお腹
満たされるからｵｽｽﾒ
ｱﾀｼはよく紅茶のんでる

昨日食べてしまったかぁ
でも一日くらい余裕っしょ
またいつもどおり生活
すれば大丈夫ｯ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/25 08:31 :SH905i :KPHho3iE

:11/05/25 13:52 :SH02A :NhJz/ucc

:11/05/25 16:58 :SH02A :NhJz/ucc

→〇
→53.8

今から出かけちゃうから
とりあえず…↓
きな粉豆乳のんだ

:11/05/25 17:26 :SH02A :NhJz/ucc

ｶﾛﾘﾐｯﾄって食べすぎた
ときに効くもんだと
思ってたけど‥
効く人と効かない人が
いるのかもね

一回試してみて
効かなかったらごめんだけど
まぁ一回分だけだから
お試しってことで

五日なら頑張れば体重
減りそうだけどなぁ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/25 21:35 :SH905i :KPHho3iE

ｱｲｽ
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ3粒

夜

食ﾊﾟﾝ1枚
ﾜｶﾒ
ﾚﾀｽ

友達と一緒だと
つい食べてしまう

:11/05/25 22:09 :SH02A :NhJz/ucc

朝

ﾊﾞﾅﾅ2/3
ｺｰﾋｰ

→〇
→53.3

:11/05/26 06:28 :SH02A :05vjvRDI

:11/05/26 07:11 :SH02A :05vjvRDI

間食

食ﾊﾟﾝ1/3
1口煎餅2

お腹空きすぎて
食べちゃった('・ω・)
でも柿の種は我慢した

:11/05/26 09:47 :SH02A :05vjvRDI

昼

お吸い物(具なし)
食ﾊﾟﾝ2/3
お煎餅

食生活直さなきゃなのに
やっぱ目の前にあると
まじで駄目だ
意思が弱すぎる

:11/05/26 13:43 :SH02A :05vjvRDI

:11/05/26 15:37 :SH02A :05vjvRDI

うん探してみて�A〜
ちなみにｻﾝｸｽでｱﾀｼは
見つけたよぉ

夏くるし水着着たいよね〜

ちなみにﾁｬﾝは水着
もってるのぉ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/26 17:07 :SH905i :LZ2KwBRA

出し巻き玉子2ｷﾚ
鶏肉2口
↑
試食

:11/05/26 17:39 :SH02A :05vjvRDI

仕事終わって
家ついてから…↓

→〇
ﾁｮｺｹｰｷみたいなの
食ﾊﾟﾝ1枚
ﾎﾟﾃﾁ

んで温泉きた
出てから計ったら
→53.2だった
増えてるとおもったから
よかった

:11/05/26 23:13 :SH02A :05vjvRDI

野菜ｼﾞｭｰｽ
さけるﾁｰｽﾞ

こんな時間に…
これ以上起きてると
また食べちゃいそだから
寝よう(゜▽゜)
明日ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰとｽｯｷﾘが
ｺﾗﾎﾞした新商品
食べたいんだよな〜

:11/05/27 01:25 :SH02A :k7xxi8Zk

→53.0

朝

ｺｰﾋｰ
ﾊﾞﾅﾅ半分
食ﾊﾟﾝ1枚

:11/05/27 09:30 :SH02A :k7xxi8Zk

うん！ぜひ探してみてー
ｱﾀｼはDHCのﾆｭｰｽﾘﾑなら
飲んだときあったけど
特に効果なかったかな

水着もってるんだ
ｱﾀｼまだ水着もってなくて
今年海行くことなったら
買おうかなと

ちなみにどんなのが
欲しいの〜？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/27 12:00 :SH905i :.OlwRep2

昼

ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰの新商品
ｻﾗﾀﾞ
紅茶豆乳

引っ越しの準備で
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて
今さらながらにお昼
むしろ夜(^O^)?

:11/05/27 17:17 :SH02A :k7xxi8Zk

うまかった [jpg/99KB]
:11/05/27 17:26 :SH02A :k7xxi8Zk

夜

ﾜｶﾒ
ｻﾞｰｻｲ炒め
ｶｰﾙ
ﾁｮｺ

なんか食っちゃった

:11/05/27 22:16 :SH02A :k7xxi8Zk

ちょっとでた

:11/05/27 23:03 :SH02A :k7xxi8Zk

引っ越してﾁｬﾝ引っ越し
するの〜

ﾌﾟｰﾙは高校以来行ってない
海は毎年行ってたけど
泳いだりしなかったから
水着着る機会も着れるような
体じゃなかったから
いいやぁおもって
今まで買ってなかったんだ

いろんな水着あるから
迷っちゃうよね〜

ｱﾀｼは白かﾄﾞｯﾄが可愛いから
ほしいなーおもってる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/28 00:44 :SH905i :fAve.KQ2

朝

ﾊﾞﾅﾅ1
ｺｰﾋｰ

→〇
→53.1

:11/05/28 05:56 :SH02A :n6aDkcgk

ｺｺｱ

:11/05/28 09:34 :SH02A :n6aDkcgk

[jpg/93KB]
:11/05/28 13:24 :SH02A :n6aDkcgk

間食

お煎餅
ﾗｽｸ

会社の人にもらって
食べちゃった

:11/05/28 16:40 :SH02A :n6aDkcgk

→〇
→52.9

まさかの52kg代
でも今日飲みだし
明日には戻ってるな

:11/05/28 20:06 :SH02A :n6aDkcgk

52�`代おめでとーっ

てかﾙｰﾑｼｪｱするんだ
前したいゆってたもんね
返事は返せるときで
大丈夫だよーん

初水着ドキドキだけど
いいのあればほしい
もし買ったら写メるね
ﾁｬﾝはどんなのが一目惚れ
したのー？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/28 20:18 :SH905i :fAve.KQ2

夜

珈琲豆乳
さけるﾁｰｽﾞ2/3
ﾅｲｽｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ半分
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾂﾅﾏﾖ味1枚

いざ六本木!
BARとかｸﾗﾌﾞとかで
食べるものないって
ゆーからの中で食べた

:11/05/28 21:13 :SH02A :n6aDkcgk

忙しくてｶｷできなかった
昨日夜
居酒屋で軽く食べた

今日朝
ﾊﾟﾝ

昼
ﾁｮｺ
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
唐揚げ1

夜
かっぱ寿司5皿
みそ汁
ﾃﾞｻﾞｰﾄ

:11/05/29 22:25 :SH02A :sUL.XmGw

:11/05/30 04:43 :SH02A :66KTZHIY

→〇

:11/05/30 04:54 :SH02A :66KTZHIY

食べちゃったかぁ
やはり食欲には勝てないよね
ｱﾀｼも昨日誘惑に負けて
夜にﾄﾞｰﾅﾂ食べちゃったし

ﾙｰﾑｼｪｱいいなぁ
実家じゃないからたしかに
節約で痩せそうだね
楽しみだね〜ｯ

海やﾌﾟｰﾙ行くことなったら
水着買うぞ
でも水着なにげ高いよね

白に花って可愛いね〜
女の子らしいかんじがする

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/30 09:12 :SH905i :r9YxS1Hs

朝
ｺｰﾋｰ
ｶｰﾙ半分

→〇

昼
ﾚﾀｽ3口
お好み焼きそば

間食
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1/4
ﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼 [jpg/87KB]
:11/05/30 22:30 :SH02A :66KTZHIY

夜

ｻﾞｰｻｲ炒め
ﾚﾀｽ
ｱｲｽ

生理きた
前回よりも1週間ぐらい
早いんだけどﾅﾝﾃﾞ

:11/05/30 22:39 :SH02A :66KTZHIY

朝

ｺｰﾋｰ

→〇
→53.3

:11/05/31 06:28 :SH02A :SCIodh0A

海老味 [jpg/91KB]
:11/05/31 09:34 :SH02A :SCIodh0A

追加

たべっこ水族館しみﾁｮｺﾋﾞｽ
会社の人に
もらっちゃった

:11/05/31 09:52 :SH02A :SCIodh0A

昼

もずくｽｰﾌﾟ
そら豆5粒
さっきのしみﾁｮｺ

今回生理痛ﾔﾊﾞｲ

:11/05/31 12:26 :SH02A :SCIodh0A

:11/05/31 12:38 :SH02A :SCIodh0A

:11/05/31 15:04 :SH02A :SCIodh0A

煎餅2
ｶﾌｪｵﾚ

→〇

:11/05/31 17:40 :SH02A :SCIodh0A

昨日夜

ﾎﾟﾃﾁ少し
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
ﾎﾟﾃﾄ2本
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ2口
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ

:11/06/01 05:35 :SH02A :7Qatipts

:11/06/01 05:36 :SH02A :7Qatipts

朝

ｺｰﾋｰ

→〇
→53.2

:11/06/01 06:30 :SH02A :7Qatipts

お土産 [jpg/96KB]
:11/06/01 13:16 :SH02A :7Qatipts

:11/06/01 17:18 :SH02A :7Qatipts

おーう全然大丈夫だよんｯ

そりゃ不安はあるよね
喧嘩なきゃいいねー
節約してれば自然と
痩せそうな気はするけど

ｸｰﾙなかんじなんだ

ｱﾀｼも可愛いくて女の子
らしーのはあんまりかな
てかまずそうゆうのが
似合わない
同じくｸｰﾙなかんじとか
ｼﾝﾌﾟﾙなやつが好きかな

Saleのとき買うんだ
買うなら少しでも安いほうが
いいよね

ちなみにネットだと安くて
可愛いのいっぱいあるけど
水着買うのには抵抗あるー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/06/02 00:38 :SH905i :ObKUWr7s

昨日間食

ﾎﾟﾃﾁ

夜

ﾋﾞｰﾌﾝ
ｻﾞｰｻｲ炒め
漬物
みそ汁
ｱｲｽ

昨日も引っ越しで
荷物大量に運んで疲れた
でもかなりいい運動

:11/06/02 09:54 :SH02A :URWfgeng

朝
ｺｰﾋｰ
ﾏﾌｨﾝ
ｶｽﾃﾗ
煎餅

昼
天丼少し
もずくｽｰﾌﾟ

今日でてないから
お腹張ってる

:11/06/03 14:30 :SH02A :AFVfaY5M

トピック

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