:11/04/21 13:58 :SH02A :ffPTvm1w

間食

ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ
ﾁｮｺｸｯｷｰ4枚
ﾁｮｺ2個
茹卵半分
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ3つ

食べ過ぎ

:11/04/21 15:23 :SH02A :ffPTvm1w

ｱﾀｼも体は婆だぁぁ
疲れやすいし

ちなみにﾀﾒ語でいいよん

運動てかｽﾄﾚｯﾁしか
してないけどね

ﾁｬﾝも腹筋50回とか
頑張ってるじゃん


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/04/21 16:42 :SH905i :LIJJXVHA

間食

ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ5個
玄米ｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝｶｶｵ2枚

今日お菓子ﾔﾊﾞ

:11/04/21 17:25 :SH02A :ffPTvm1w

ｶﾌｪﾗﾃ

→〇

:11/04/21 18:41 :SH02A :ffPTvm1w

うんうん続けることが
大切だよね
習慣になればいいんだ
けどねぇ

ｽﾄﾚｯﾁして一ヶ月くらい
だけど少しｳｴｽﾄが
引き締まったかんじは
あるよぉ

しかもﾊﾞｲﾄ先のｺに痩せた

っていわれたしね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/04/21 20:41 :SH905i :LIJJXVHA

→53.6

半身浴30分

夜

きな粉豆乳
ｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁ3種類

:11/04/21 21:02 :SH02A :ffPTvm1w

:11/04/21 22:00 :SH02A :ffPTvm1w

うん！言われて
嬉しかったしやる気でた

ﾁｬﾝも毎日やれば絶対
効果でるよ

体重は毎日計ってるよ
ﾁｬﾝは？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/04/22 01:05 :SH905i :yuzKGGEc

２


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:11/04/22 01:16 :SH904i :2HWIYrZ.

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