9日夜
そば少し
ｶﾞﾙﾎﾞﾐﾆ
ｶﾆかまぼこ
肉
ｻﾗﾀﾞ

10日朝:なし
昼:塩ｸｯｷｰ6枚ぐらい
夜:じゃがﾊﾞﾀ､焼きそば少し､もつ少し､ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ1本､ZIMA1
お茶割2
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ､ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ

七夕の祭行って
そのあとCLUB行って
帰りご飯食べ行ってきちゃった
食べ過ぎ
調整しなきゃ!!!

:11/07/11 03:12 :SH02A :A2SB8sVw

うん�A
一日くらい余裕�A〜ｯ

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽは美人百花に
載ってたよ
ちなみに先々月号だったけど

引き締まるといいなぁ
継続して頑張ってこ

事務に配属なったんだ
事務なら座りっぱなしだから
体力的にはｷﾂくなくていいね

そば屋でﾊﾞｲﾄかぁ
そば食べたい笑

やっぱりお金ほしいからね〜
頑張って偉いわぁ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/11 17:26 :SH905i :6Z36aotU

:11/07/11 18:04 :SH02A :A2SB8sVw

ﾌﾟﾁｼｭｰ2個食べちゃった

:11/07/11 23:17 :SH02A :A2SB8sVw

朝

ｺｰﾋｰ

昼:社員食堂

冷し中華

夜:ﾊﾞｲﾄのご飯

ﾐﾆ親子丼
ｱﾙﾌｫｰﾄ1

ﾐﾆのくせに量多かった
絶対太った

:11/07/12 23:05 :SH02A :sabLyw8I

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

:11/07/13 00:48 :SH905i :GmMBxEFc

朝

ｺｰﾋｰ

53.8
体脂肪19.5

体重ありえない

:11/07/13 06:51 :SH02A :RQX4WlCk

うん売ってないねぇ
他の雑誌に載ったりしてる
かもよｯ

環境慣れるまではｷﾂｲよね
大丈夫かぁ？

ﾊﾞｲﾄのときは８時くらいに
ご飯なんだ
８時なら余裕っしょ
ｱﾀｼなんて遅番のときは
夕飯９時すぎだからね

グアム行くの
いいなぁー
ｱﾀｼ海外行ったときない

旅行行く予定はいまんとこ
ないかなぁ
県外とかに旅行したいけどね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/13 09:06 :SH905i :GmMBxEFc

昼:社食

おにぎり(明太子)

間食

肉じゃが少

あとﾊﾞｲﾄ終わったら
明日は休み

:11/07/13 18:04 :SH02A :RQX4WlCk

↑↑
ごめんよ
間違えて記入しちゃった

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/13 18:14 :SH905i :GmMBxEFc

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ