:11/07/07 17:34 :SH02A :.2ARJxGA

昼書き忘れた

おにぎり
ｻﾗﾀﾞ

:11/07/07 17:35 :SH02A :.2ARJxGA

夜

ｶﾚｰﾙｰ
食ﾊﾟﾝ半分

53.0
体脂肪18.5

久々に体脂肪計ったら
かなりへってた
前21とかだったのに
最近超筋ﾄﾚやってんからかな
それか体重計壊れたか…笑

:11/07/07 23:51 :SH02A :.2ARJxGA

:11/07/08 06:51 :SH02A :Q6JfpIzg

:11/07/08 07:41 :SH02A :Q6JfpIzg

体脂肪18.5とかすごーい
痩せる必要ないんじゃない？

足は元から肉つきにくいから
それも関係して一番足が
痩せたのかも

ｽﾄﾚｯﾁや筋トレはｱﾀｼ的に
効果あるとおもうよ
ｱﾀｼそれで引き締まったし

水着はまだ買ってないのよ〜ｯ
ﾁｬﾝは買ったぁ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/08 07:55 :SH905i :5I/iHdwI

:11/07/08 12:09 :SH02A :Q6JfpIzg

:11/07/08 20:35 :SH02A :Q6JfpIzg

あら20になっちゃったのか
18はなんだったのかしら海行くとかいいなぁ

ｱﾀｼもお腹に肉つきやすい
あと二の腕もｯ
ｱﾀｼ上半身太りだからさ

ｽﾄﾚｯﾁ毎日やれば体柔らかく
なるだろうし引き締まると
おもうからやってみる価値あるよぉ

ﾁｬﾝもまだ買ってないのかぁ
時間ないとか最近忙しいの〜？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/07/08 22:38 :SH905i :5I/iHdwI

朝

53.3

ｺｰﾋｰ

昨日の夜何故か
食ﾊﾟﾝ1枚食べちゃったんだった

:11/07/09 06:55 :SH02A :na/yIPjw

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