仕事お疲れ様

ちょく�A見られてるとか
おはずかしいｯ
たいしたこと書いてないのに

お菓子はダメとわかりつつ
食べちゃうよね
ｱﾀｼも今日彼氏といるとき
誘惑に負けて食べてしまった
しかもデザートも

腹筋はいいねぇ
お腹固くなった気がする
ならきいてるんじゃない？

ｱﾀｼはいちお40�`代Keep
できてるけどあと2�`が
痩せなくて焦りぎみ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/22 21:55 :SH905i :bb.R9EPQ

きな粉豆乳
ﾜｶﾒ
ｷﾑﾁ
切り干し大根

明日はお菓子禁止

:11/05/22 23:29 :SH02A :DkFnsb22

:11/05/23 00:18 :SH02A :6jvmrkOg

あらまぁ
地味に更新してますよ〜

お菓子はにおかない
ようにしたら食べなく
なったし、あまり食べたい
と思わなくなったかな

いやいやでもやらない
よりやったほうがいいから
絶対効果はあるよー

ありがと
ちょっと焦り気味だったから
焦らずのんびりやってく
ことにする
体重も大事だけど
やっぱり見た目のほうが
気になるからね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/23 10:18 :SH905i :At8Ih9/c

朝

ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/8
ｺｰﾋｰ

→〇

:11/05/23 10:57 :SH02A :6jvmrkOg

:11/05/23 11:51 :SH02A :6jvmrkOg

広島のお土産 [jpg/84KB]
:11/05/23 13:08 :SH02A :6jvmrkOg

最初我慢すればそれに
慣れて次第にお菓子
食べなくても平気に
なるとおもうよｯ

うん�Aそうだよ
継続は力なりってゆうしね
ｱﾀｼ自身ストレッチ毎日
やってるおかげか体
引き締まったし服も
入るようなったしね

うん焦らずゆっくーり
やってくさぁ
とりあえず40�`代頑張って
Keepしなければ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/23 19:48 :SH905i :At8Ih9/c

夜ｻｲｾﾞ

ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ5/8
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/4

ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ余計だった

:11/05/23 22:28 :SH02A :6jvmrkOg

→〇

ｽｯｷﾘじゃないけどでた

:11/05/23 22:56 :SH02A :6jvmrkOg

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