朝

ｺｰﾋｰ

→〇
→53.5

:11/05/14 06:02 :SH02A :N.IS4WTc

食生活見直すだけで
結構変わってくると
思うよ〜ｯ

そうなんだよぉ
まじ二の腕ﾀﾞﾙﾝ�Aでﾔﾊﾞｲし

顔きにならないとか羨ましい
ﾏｯｻｰｼﾞは効果ありそう
ｺﾛｺﾛとかは効くのかなぁ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/14 12:31 :SH905i :ZovZ8IOg

:11/05/14 14:25 :SH02A :N.IS4WTc

間食

ｺｺﾅｯﾂｻﾌﾞﾚ
ﾁｮｺ
ｶﾌｪﾗﾃ

あーなんでお菓子ばっか
食べちゃうんだろ
目の前にあると
我慢できない(´ω｀｡)

:11/05/14 18:38 :SH02A :N.IS4WTc

→〇
→53.5

夜

ｻﾗﾀﾞ
→ｷｬﾍﾞﾂ.ﾚﾀｽ.ｷﾑﾁ.ﾜｶﾒ
納豆
→ｷﾑﾁ.ﾜｶﾒ混ぜた

[jpg/94KB]
:11/05/14 20:36 :SH02A :N.IS4WTc

:11/05/14 21:33 :SH02A :N.IS4WTc

書き忘れた

食前にきな粉豆乳

:11/05/14 21:34 :SH02A :N.IS4WTc

二の腕痩せにくいね
腕立ては効きそう
ｱﾀｼ腕立てできないから
今日からダンベル開始した

ほっぺｽｯｷﾘするならいいね
100均にあるｺﾛｺﾛ買って
みようかしら(´ω｀)

いやはや朝計ったらまさか
50きっててびっくりしたよ
でも今日夕飯に食べ
ちゃったから明日とか
増えてそう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/15 00:29 :SH905i :OhqF31P2

朝

ｺｰﾋｰ

→〇
→53.5

:11/05/15 06:38 :SH02A :OY8nlkH6

:11/05/15 09:51 :SH02A :OY8nlkH6

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