食べたい衝動が
押さえられないから
これ飲んでおさえる

[jpg/88KB]
:11/05/12 11:24 :SH02A :DSFk09h.

:11/05/12 12:33 :SH02A :DSFk09h.

間食

ｱｲｽ.ﾁｮｺ.ﾊｲﾁｭｳ
きな粉豆乳

夜(ｻｲｾﾞ)
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
ﾁｮﾘｿｰ1本
ﾋﾟｻﾞ半分

まさかの外食

:11/05/12 20:56 :SH02A :DSFk09h.

職場って人間関係が
一番大事だったりするからね

ちなみにｱﾀｼまさかの今日
生理なっちまったよ
予定より5日も早かった

なるほどね〜
たしかに間食はあまり
よくないけど、かわりに1食
食べる量減らして一日5食
にすると痩せるって
きいたときある〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/12 22:04 :SH905i :I27lNCCA

朝

ｺｰﾋｰ

→〇
→54.0

:11/05/13 07:06 :SH02A :/p.YxBqY

昼

ﾐﾆうな丼半分
そば少し
ｽｰﾌﾟ春雨半分

職場であまったから
頂いた
食べ過ぎて腹くるしー

:11/05/13 14:00 :SH02A :/p.YxBqY

今日になったらちゃんと
生理になってたから
大丈夫
お騒がせしましたぁｯ

間食しちゃうならその
方法がいいとおもうよ

ちなみにﾁｬﾝは体
どこの部分が一番痩せたい〜？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/05/13 14:46 :SH905i :6uy8Anp6

ｶﾌｪﾗﾃ
漬物2つ

→〇
→54.2
体脂肪→20.9

体脂肪前より減ってる

:11/05/13 18:01 :SH02A :/p.YxBqY

:11/05/13 18:07 :SH02A :/p.YxBqY

夜

きな粉豆乳
ｻﾗﾀﾞ
→ﾚﾀｽ.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾜｶﾒ.ｷﾑﾁ
納豆

納豆にもﾜｶﾒとｷﾑﾁ混ぜた

:11/05/13 20:55 :SH02A :/p.YxBqY

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ