→54.3

:11/04/12 23:31 :SH02A :ef5m4mSo

朝

ｺｰﾋｰ
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ2口

最近ちゃんと出ないから
やっぱし食べた

:11/04/13 06:06 :SH02A :qAIjC6C6

→〇
→53.8

なんか下痢っぽかった

:11/04/13 06:56 :SH02A :qAIjC6C6

昼

ｺﾛｯｹ1個
ﾚﾀｽ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個
ﾜｶﾒ甘辛煮
ｺｰﾋｰ
ｺｰﾗ2口

会社のおばちゃんが
作ってきてくれた

なんか貼れないから
後ではる

:11/04/13 13:27 :SH02A :qAIjC6C6

なんか食べたくなってきたけど
夜まで我慢だ!!!!

:11/04/13 15:37 :SH02A :qAIjC6C6

今仕事終わった
板前さんが
お寿司くれた
だから食べた

いくら巻1本分
鉄火巻半本分

:11/04/13 18:44 :SH02A :qAIjC6C6

ｶﾌｪﾗﾃ

夜はﾅｼにしよ

てか全然貼れない

:11/04/13 19:02 :SH02A :qAIjC6C6

→〇
→53.8

今から半身浴

:11/04/13 19:39 :SH02A :qAIjC6C6

半身浴30分ぐらい
腹筋50回
しゃちほこ1分ぐらい

ｺｰﾋｰ

:11/04/13 21:49 :SH02A :qAIjC6C6

朝

ｺｰﾋｰ
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3口

→〇
→53.3
体脂肪→22.3
基礎代謝→1202

体脂肪やば
基礎代謝って普通
どんぐらいなのかわからん?

:11/04/14 06:34 :SH02A :/sN42iLU

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