体重維持＼(^o^)／
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#412 [体重なんか言えません]
運動ですか！やっぱり動くのって大事なんですね！
素晴らしいモットー＼(^o^)／我慢はよくないですよね。私もたまにどか食いしちゃって後悔します。
ぴさん見習って、我慢しないで運動！を意識しながらダイエット頑張りたいと思います！
お返事ありがとうございました。失礼しましたm(_ _)m
:12/04/16 21:12 
:iPhone 
:buw0WeQg
#413 [ぴ]
4/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ｷﾑﾁ(40)
計…1555kcal
:12/04/17 18:53 :F09C :eWKiZ6fk
#414 [ぴ]
4/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞはんぺん4つ(88)
餃子2つ(48)
計…1449kcal
:12/04/18 18:56 :F09C :NGYQcnkg
#415 [ぴ]
4/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
つみれ汁(50)
計…1574kcal
:12/04/19 20:00 :F09C :MzD.pZJI
#416 [ぴ]
昨日、夜食食べたあああ・゜・(つД｀)・゜・
計…1650kcal
:12/04/20 11:44 :F09C :PVSM.1Cs
#417 [ぴ]
4/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
たけのこの土佐煮(80)
計…1441kcal
:12/04/20 18:49 :F09C :PVSM.1Cs
#418 [ぴ]
4/21
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1539kcal
:12/04/21 19:41 :F09C :UimRkgrQ
#419 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
計…1615kcal
:12/04/21 20:46 :F09C :UimRkgrQ
#420 [ぴ]
4/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
卵豆腐(24)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
卵豆腐2つ(48)
計…1453kcal
:12/04/22 18:19 :F09C :BB5AvbPc
#421 [ぴ]
さんま貰ったｗ
4/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
卵豆腐(24)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さんま(100)
計…1505kcal
:12/04/22 18:42 :F09C :BB5AvbPc
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