体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#391 [ぴ]
4/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鍋と野菜沢山(120)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1466kcal
:12/04/01 21:06 
:F09C 
:26t4Rw9M
#392 [ぴ]
4/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(100)
野菜沢山(30)
計…1395kcal
:12/04/02 21:05 :F09C :arJZgXMc
#393 [ぴ]
4/3
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(100)
計…1438kcal
:12/04/03 18:45 :F09C :TYW444Xw
#394 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ追加
1516kcal
:12/04/03 20:44 :F09C :TYW444Xw
#395 [ぴ]
4/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾈｷﾞ味噌(60)
しらす(30)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1442kcal
:12/04/04 19:53 :F09C :MrqPlnwQ
#396 [ぴ]
4/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾈｷﾞ味噌(30)
計…1457kcal
:12/04/05 18:51 :F09C :uQ1YAfwk
#397 [ぴ]
4/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま2本(84)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1431kcal
:12/04/06 20:01 :F09C :i6T.315w
#398 [ぴ]
4/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
ｷﾑﾁとｻﾗﾀﾞ(100)
計…1488kcal
:12/04/07 20:14 :F09C :ZuWIxgvc
#399 [ぴ]
4/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま4本(168)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞはんぺん(66)
さんま(30)
計…1462kcal
:12/04/08 19:09 :F09C :jgpfFr9Y
#400 [ぴ]
4/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾁｰかま(42)
絹美人(92)
よっちゃんいか(29)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾁｰかま3本(126)
白がゆ(85)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｰｽﾞｹｰｷ(214)
からあげ(90)
計…1391kcal
:12/04/09 18:52 :F09C :GnQ7JgeI
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