体重維持＼(^o^)／
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#172 [ぴ]
訂正
9/12
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
てりやきﾁｷﾝ(57)
ﾁｰちく(109)
豚肉の野菜巻き(40)
生ﾊﾑ(28)
計…1318kcal
:11/09/12 19:50 
:P01B 
:twVP/Ig6
#173 [ぴ]
9/13
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
おでん(152)
ﾁｰかま(160)
計…1523kcal
:11/09/13 19:20 :P01B :1W0zYwJk
#174 [ぴ]
9/14
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
からあげ(90)
生ﾊﾑ(28)
豚肉の野菜巻き(60)
あぶり焼きﾁｷﾝ(110)
計…1321kcal
:11/09/14 18:35 :P01B :dy2MxpNg
#175 [ぴ]
9/15
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
冷製ﾄﾏﾄｽﾊﾟ(232)
計…1406kcal
:11/09/15 18:21 :P01B :DCoIcD96
#176 [ぴ]
9/15
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)
生ﾊﾑ(28)
豚肉の野菜巻き(40)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
計…1327kcal
:11/09/16 19:06 :P01B :EX70sPp6
#177 [ぴ]
9/15
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
ﾁｰちく(109)
豚肉の野菜巻き(100)
計…1361kcal
:11/09/17 18:10 :P01B :V/LReEyA
#178 [ぴ]
9/19
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾎﾟﾃﾄ&ﾍﾞｰｺﾝｸﾞﾗﾀﾝ(254)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
生ﾊﾑ(56)
計…1342kcal
:11/09/19 17:21 :P01B :yNzGRiw2
#179 [ぴ]
9/20
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾄﾏﾄと温泉卵のﾘｿﾞｯﾄ(488)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
大根(8)
こんにゃく(10)
昆布巻(4)
白滝(7)
ごぼう巻(48)
つぶ貝(28)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
計…1263kcal
:11/09/20 18:47 :P01B :d271jesY
#180 [ぴ]
9/21
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
海老あさりｽﾊﾟ(302)
生ﾊﾑ(28)
計…1318kcal
:11/09/21 18:24 :P01B :F6bHzQYg
#181 [ぴ]
9/22
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
計…1453kcal
:11/09/22 19:30 :P01B :.KD3Arz.
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