体重維持＼(^o^)／
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#46 [
(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
おから卵蒸しﾊﾟﾝ(230)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(100)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ｽｰﾌﾟ春雨(70)
ﾁｰかま(80)
飴1個(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(100)
肉じゃが(100)
ご飯(65)
餃子(75)
ﾁｮｺ(240)
ｼﾙﾍﾞｰﾇ(50)
ﾙｰﾍﾞﾗ(81)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(20)
計…2245kcal
あああああ(´;ω;`)
:11/03/29 19:28 
:P01B 
:3TTCyTEg
#47 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
おから蒸しﾊﾟﾝ(230)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(500)
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ(80)
計…1786kcal
:11/03/30 20:08 :P01B :zk2E.k2c
#48 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/31
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(100)
黒蜜きなこおから(110)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(120)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ご飯(65)
ﾋﾚｶﾂ(200)
ﾊﾑｶﾂ(200)
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ(80)
計…1886kcal
:11/03/31 17:52 :P01B :S.tIkvyE
#49 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
訂正！ｶﾛﾘｰｱｯﾌﾟ!!←
3/31
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(100)
黒蜜きなこおから(110)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(120)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ご飯(65)
ﾋﾚｶﾂ(200)
ﾊﾑｶﾂ(200)
ささみﾁｰｽﾞｶﾂ(200)
豆腐と葱と油揚げの味噌汁(80)
計…2086kcal
:11/03/31 18:43 :P01B :S.tIkvyE
#50 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/1
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ蒸しﾊﾟﾝ(411)
おからきな粉おから(260)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(500)
ｻﾗﾀﾞ(100)
大根の味噌汁(50)
ﾍﾟｺﾎﾟｺｳｴﾊｰｽ(80)
ｶﾞｰﾅ(40)
計…1761kcal
夕飯はｶﾚｰだから明日の午前中何食べよう←
:11/04/01 20:33 :P01B :CIaPhhsI
#51 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
あ、おから卵蒸しﾊﾟﾝ(260)だた←
:11/04/01 20:34 :P01B :CIaPhhsI
#52 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/2
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ蒸しﾊﾟﾝ(430)
おからきな粉おから(220)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(500)
ｻﾗﾀﾞ(50)
味噌汁(60)
ごちそうｵﾑﾗｲｽ(300)
計…1880kcal
:11/04/02 19:08 :P01B :PlnBPa0g
#53 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/5
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(195)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｮｺ(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
青椒肉絲(100)
大根の味噌汁(60)
ご飯(65)
ｻﾗﾀﾞ(50)
計…1730kcal
:11/04/05 20:56 :P01B :5vcFOlAc
#54 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/6
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(195)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ｳｴﾊｰｽ(80)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(200)
ﾁｮｺ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(70)
ｱｼﾞ(150)
ご飯(65)
味噌汁(80)
計…1720kcal
:11/04/06 21:21 :P01B :gwQ7kMVk
#55 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾁｰかま(80)
ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ(20)
寒天ﾌﾟﾘﾝ(30)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾗｰﾒﾝ(600)
計…1630kcal
:11/04/07 20:48 :P01B :uYNLBla2
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