体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#445 [ぴ]
5/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、筍、ふき(30)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
計…1539kcal
:12/05/11 20:31 
:F09C 
:Gl.sKDRI
#446 [ぴ]
5/12
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1584kcal
:12/05/12 18:46 :F09C :gqhrThFY
#447 [ぴ]
夜食する←
計…1660kcal
:12/05/12 20:21 :F09C :gqhrThFY
#448 [ぴ]
5/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さんま(90)
計…1528kcal
:12/05/13 18:49 :F09C :7JS5cZLQ
#449 [ぴ]
5/14
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
計…1580kcal
この後に肉じゃが食べるかも＼(^o^)／ｗ
:12/05/14 18:34 :F09C :17vhle.Y
#450 [ぴ]
5/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(90)
計…1585kcal
:12/05/15 18:46 :F09C :7bB2TsrQ
#451 [ぴ]
5/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾐﾆ鮭(18)
えび天ぷら(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1580kcal
:12/05/17 19:01 :F09C :FC36LVx2
#452 [ぴ]
5/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子5つ(120)
計…1615kcal
:12/05/17 19:02 :F09C :FC36LVx2
#453 [ぴ]
5/18
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾆ鮭(18)
えび天ぷら(36)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
計…1536kcal
:12/05/18 18:50 :F09C :FuKIGcPY
#454 [ぴ]
5/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ぜんなの味噌汁(40)
計…1624kcal
:12/05/19 18:41 :F09C :4jAPGKVA
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