体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#372 [ぴ]
3/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
計…1403kcal
:12/03/15 19:36 
:F09C 
:g6c5d1B2
#373 [ぴ]
3/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
豚肉のしょうが焼き(74)
計…1327kcal
:12/03/16 20:17 :F09C :lHLxZ6ng
#374 [ぴ]
3/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
計…1423kcal
:12/03/17 19:03 :F09C :m1WNsPJk
#375 [ぴ]
3/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1499kcal
:12/03/17 21:05 :F09C :m1WNsPJk
#376 [ぴ]
3/18
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1394kcal
:12/03/18 18:07 :F09C :W9VqjGUw
#377 [ぴ]
3/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おから煮(100)
計…1302kcal
:12/03/19 18:45 :F09C :cvXRNNng
#378 [ぴ]
3/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
唐揚げ(80)
ｻﾗﾀﾞ(20)
計…1431kcal
:12/03/20 18:38 :F09C :bFIGPsSg
#379 [ぴ]
3/21
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
よっちゃんいか(29)【38.5】
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ(237)
ｸﾘｽﾋﾟｰ(130)
ﾎﾟﾃﾄ(186)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(466)
杏仁豆腐(133)
計…1363kcal
:12/03/21 21:44 :F09C :fWWDweQ2
#380 [ぴ]
3/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ(51)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとほっけ(200)
計…1530kcal
:12/03/22 20:05 :F09C :6BQaHBJE
#381 [ぴ]
3/23
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1302kcal
:12/03/23 20:57 :F09C :NX3YR4ls
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