体重維持＼(^o^)／
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#26 [
(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(240)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
鮭(130)
ご飯(60)
しめじと卵のおつゆ(50)
ｻﾗﾀﾞ(40)
そっからの過食、、、、
黒蜜きなこおから(90)
ｷｯﾄｶｯﾄ(612)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(205)
ﾎﾟｯｷｰ(300)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(160)
計…2565kcal
死にたい
:11/03/09 19:49 
:P01B 
:zxLTkWUY
#27 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞご飯(150)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
野菜炒め(150)
ご飯(50)
味噌汁(50)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
黒蜜おからきなこ(60)
厚揚げ(80)
計…1467kcal
今日は過食してない！
:11/03/10 18:31 :P01B :0Ec4uvYc
#28 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/11
乾ﾊﾟﾝ(50)
つみれ(74)
こんにゃく(12)
昆布巻(9)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(40)
おいなりさん(308)
ごちそうｵﾑﾗｲｽ(350)
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(450)
計…1293kcal
地震こわかったぁ(/_;)
:11/03/13 13:59 :P01B :kQX2ddlQ
#29 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/12
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
豚ｶﾂ(250)
ご飯(60)
しめじのおつゆ(50)
ｻﾗﾀﾞ(40)
炭酸ｸﾞﾚｰﾌﾟ(40)
計…1148kcal
:11/03/13 16:48 :P01B :kQX2ddlQ
#30 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
追加
豚ｶﾂ(100)
揚げ出し豆腐(200)
でも、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝは我慢した！
計…1390kcal
:11/03/13 19:25 :P01B :kQX2ddlQ
#31 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ｲｶﾌﾗｲ(50)
ご飯(30)
ﾎｲｯﾌﾟあんぱん(200)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
黒蜜きなこおから(120)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(450)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ﾁｰかま(15)
ｽｰﾌﾟ春雨(50)
あんこ(90)
計…1803kcal
:11/03/15 21:36 :P01B :6Ubxs1JM
#32 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
黒蜜きなこおから(120)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(400)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(814)
ﾙｰﾍﾞﾗ(50)
計…2152kcal
前日で調整したからちょっとはﾏｼかしらｗ
:11/03/16 20:01 :P01B :7BGjm7Lc
#33 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
2162kcalだたｗｗｗ
:11/03/16 23:07 :P01B :7BGjm7Lc
#34 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(40)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(245)
和風きのこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(420)
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｽｰﾌﾟ(100)
ｻﾗﾀﾞ(100)
計…1573kcal
:11/03/17 22:55 :P01B :1UQWRwwI
#35 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/18
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(400)
黒蜜きなこおから(120)
ﾘﾌﾟﾄﾝﾋﾟｰﾁｾﾞﾘｰ(5)
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ(300)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(300)
ﾏﾛﾝｹｰｷ(277)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
五目ご飯(200)
鮭(20)
味噌汁(40)
ｻﾗﾀﾞ(40)
焼売(30)
厚焼き卵(100)
ﾙｰﾍﾞﾗ(80)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(35)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(190)
計…2387kcal
明日は少し控えます
:11/03/18 20:26 :P01B :WgUs9FPE
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