体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#161 [ぴ]
9/3
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
7種のﾁｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ(268)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｰｽﾞはんぺん(88)
計…1388kcal
:11/09/03 19:11 
:P01B 
:/OecoGtY
#162 [ぴ]
9/4
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ご飯(70)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
豚肉の野菜巻き(60)
生ﾊﾑ(28)
計…1544kcal
:11/09/04 18:46 :P01B :NkHE0TVM
#163 [ぴ]
9/5
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
海老あさりｽﾊﾟ(302)
からあげ(90)
計…1380kcal
:11/09/05 17:37 :P01B :IkBf6I2E
#164 [ぴ]
9/5
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ(233)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｰちく(109)
計…1338kcal
:11/09/05 19:02 :P01B :IkBf6I2E
#165 [ぴ]
9/6
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(160)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｷｰﾏｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(233)
計…1604kcal
:11/09/06 19:00 :P01B :rBYBPm/E
#166 [ぴ]
9/7
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(50)
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ(227)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
生ﾊﾑとﾏﾝｺﾞｰのｻﾗﾀﾞ(60)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(470)
ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ(270)
ﾃｨﾗﾐｽ(90)
計…1337kcal
:11/09/07 21:31 :P01B :qfC6CpBk
#167 [ぴ]
9/8
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(80)
焼きそば(163)
計…1534kcal
:11/09/08 18:59 :P01B :SGoPo7CE
#168 [ぴ]
9/9
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
唐揚げ(90)
豚肉の野菜巻き(60)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
生ﾊﾑ(28)
ご飯(70)
計…1336kcal
:11/09/09 19:36 :P01B :32AP8MMU
#169 [ぴ]
9/10
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｰちく(109)
生ﾊﾑ(28)
計…1389kcal
:11/09/10 19:01 :P01B :PbFwP7eI
#170 [ぴ]
9/11
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
かに雑炊(163)
計…1534kcal
:11/09/11 18:36 :P01B :tlZ.Tt1c
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